Nu mâncați pentru anxietate, acestea sunt efectele pe care le are asupra corpului dumneavoastră
PROBLEME DE SOMN SAU BOLI CORONARE
Consumul din acest motiv poate duce la supraponderalitate, care la rândul său este legată de colesterol, hipertensiune, probleme de somn sau boli cardiovasculare
originea consumului de anxietate Nu rezidă într-o nevoie fizică, ci una psihologică. foamea emoțională este o tulburare alimentară influențată de emoții nerezolvate. Stresul, frica, tristețea, sentimentele de vinovăție sau stima de sine scăzută sunt câteva dintre cauzele care sunt legate de problema alimentației din cauza anxietății.
Cum să știm dacă mâncăm din cauza anxietății
Există câteva caracteristici comune la cei care mănâncă pentru anxietate. De exemplu, dacă ne găsim mergând la frigider fără să-mi fie foame, este un simptom clar al acestei tulburări. De asemenea, dacă găsim o ușoară senzație de îmbunătățire în tristețea sau stresul nostru zilnic. Acesta este doar un efect placebo, deoarece ulterior sentiment de vinovăție din cauza excesului pe care ni l-am dat, să vedem că problema pe care am avut-o este încă acolo, dar o sporim și cu acest impuls de a mânca.
Și asta este mâncarea pentru anxietate are efecte negative asupra corpului nostru. Le-am văzut deja pe cele psihologice (vinovăție, fals sentiment de îmbunătățire, dezamăgire față de sine ...), dar există și altele fizice.
Efecte pe care le puteți suferi dacă mâncați pentru anxietate
În general, atunci când o persoană mănâncă din anxietate, o face fără ordine sau control. El nu se uită la distribuția nutrițională a alimentelor și nu caută altele mai sănătoase. Dimpotrivă, alimentele ultra-procesate și/sau cu calorii goale sunt de obicei cele pe care le servim în farfurie atunci când apare foamea emoțională.
Consumul compulsiv de alimente cu un nivel nutritiv scăzut și bogat în zaharuri, grăsimi, calorii și altele asemenea, provoacă efecte foarte negative asupra corpului nostru.
Primul dintre ei și cel mai evident, supraponderalitatea. Există deja campanii publicitare în care obezitatea este negativă și este legată de tutun. „Fumatul ucide, dar și supraponderalitatea ucide.” A fi supraponderal este sursa unui număr de boli care pun viața în pericol, inclusiv bolile cardiovasculare.
Este mai probabil ca o persoană supraponderală să sufere boli coronariene, diabet, cancer, hipertensiune, accident vascular cerebral și chiar probleme ginecologice, printre alții. De exemplu, poate afecta fertilitatea la bărbați și femei și în special la sexul feminin poate provoca probleme cu menstruația.