Nu mai bateți-vă în sală, dacă faceți acest lucru, nu veți pierde în greutate

Ne-am temut. La ZEN avertizăm acest lucru de mult timp. Condamnați-ne la o condamnarea pe viață a sedentarismului Va sfârși prin a ne trece. Conceput să se miște, este nefiresc pentru corpul nostru să stea mai mult de opt ore pe fese (știi că nu sunt perne, ci motoare) și, mai devreme sau mai târziu, va începe să cedeze. În cazul în care nu am avut suficiente dovezi în acest sens, un grup de cercetători de la Universitatea din Texas (Austin, Statele Unite) a confirmat acum într-un studiu publicat pe 14 februarie o realitate despre care avertizăm de multă vreme și: mersul la sală de câteva ori pe săptămână nu repară daunele că ne încălcăm sănătatea stând atât de mult.

dacă

Raportul menționat anterior explică această cheltuială mai mult de 13 ore pe zi cu fundul de scaun sau faceți mai puțin de 4.000 de pași în fiecare zi ar face ca sistemul nostru metabolic să fie foarte dificil să „profite” de toate beneficiile pe care le oferă ssesiuni de exerciții aerobice intense („Îmbunătățește profilul lipidic și controlul glicemic, reduce sau previne hipertensiunea arterială, obezitatea și stresul, îmbunătățește capacitatea fizică și crește longevitatea”, potrivit Araceli Boraita Pérez în articolul său „Exercițiu, piatra de temelie a prevenirii cardiovasculare”, publicat în Revista Spaniolă de Cardiologie).