Fidea Shiratakis sau konjac, mâncarea care nu se îngrașă - Slăbește cu trucurile mele
de Nanuck 27 noiembrie 2020
Cel mai rău lucru despre o dietă este, de obicei, că restricționăm cantitatea de alimente pe care le consumăm și din acest motiv de obicei ne este foame, ceea ce este cel mai rău lucru la o dietă. Cu toate acestea, datorită tăiței konjac sau Shiratakis, veți putea să vă mâncați plinul și fără să vă îngrășați. Pare un vis, corect?.
Din ce sunt fidea Shiratakis sau konjac?
Konjacul este o rădăcină similar cu sfecla folosită în mod tradițional în bucătăria japoneză. Nu se știe în Occident, dar consumat foarte frecvent în bucătăria asiatică fiind acolo la fel de popular ca orezul.
Pentru a face tăiței, se face o făină cu tuberculul iar apoi pastele se fac în același mod în care se face grâul.
Ce proprietăți au tăiței shiratakis sau konjac?
Konjac, este format în cea mai mare parte, de fibre solubile, cu care ai tarate de ovaz, de exemplu. Aceste fibre sunt în principal glucomanan, care sunt folosite și ca supliment alimentar pentru a slăbi, datorită capacității lor de a-și crește volumul în contact cu sucurile gastrice, oferindu-vă un puterea sătitoare foarte eficient. Sunt capabili sa crește de 100 de ori dimensiunea sa în contact cu apa și, datorită acestui fapt, ne umplu cu o cantitate mică și ne ajută să nu ne fie foame până la următoarea masă.
De asemenea, întârzie absorbția grăsimilor și a zaharurilor, făcând asimilarea nutrienților mai lentă și contribuind, de asemenea, la întârzierea apariției foametei și a anxietății de a mânca.
Au un conținut caloric foarte scăzut, doar 9 calorii la 100 de grame. Ai citit bine, DOAR 9 CALORII.