Nu luați o dietă, schimbați-vă obiceiurile alimentare »
Autorul „Cocina tu Cambio” propune în această carte felurile obișnuite dar într-o versiune sănătoasă
@abc_familia MADRID Actualizat: 01.11.2017 12:11
Știri conexe
Ce părere aveți despre ideea de a începe 2017 mâncând felurile dvs. preferate într-o versiune sănătoasă? Aceasta este propunerea făcută de Lucía Gómez, antrenor nutrițional și expert în nutriție naturală în prima ei carte „Cocina tu Cambio”. «Să fim sinceri, nimănui nu-i place să urmeze întotdeauna o dietă sau să nu mai mănânce ceea ce ne place cel mai mult, de fapt se spune că schimbarea obiceiurilor alimentare poate fi chiar mai dificilă decât schimbarea religiei», Afirmă Lucía Gómez. A trăit-o zilnic de când a fost diagnosticată cu intoleranțe și, prin urmare, abordarea ei de a trece la o dietă mai sănătoasă și de a invita pe alții să-i urmeze urmele în 2017.
Această profesoară sănătoasă de gătit nu avea boli grave, dar era foarte obosită, în același timp în care suferea de gaze, inflamații ale stomacului și infecții urinare recurente. «Ceva foarte obișnuit, dar pentru mine nu era calitatea vieții; în plus, acest disconfort a fost însoțit de o stare proastă ». Obosită să treacă de la medic la medicină, a căutat vindecarea prin alimente. „Adevărul este că nu am mâncat atât de rău, pentru că nu mi-a plăcut niciodată mâncarea nedorită și am fost un mare fan al mâncărurilor cu linguriță. Dar am început să mănânc bine și viața mea s-a schimbat. Când mănânci bine, în fiecare zi te simți mai bine și atunci este imposibil să pleci, sau cel puțin asta mi se întâmplă, că sunt prins să mă iubesc în fiecare minut al vieții mele. Este vital să te iubești pe tine însuți și să te iubești bine, iar pentru asta, mâncarea este un instrument foarte eficient ", spune el.