Sfaturi despre cum să pregătiți o zi de golf - Kaptium

Dacă vom participa la un turneu și avem timp, este recomandabil să planificăm cu câteva zile înainte de turneu cum să jucăm fiecare gaură și cluburile pe care le vom folosi. Trebuie să fii realist și să știi că în majoritatea cazurilor este complicat. Ceea ce putem face este să facem un fel de jurnal care să ne permită să ne amintim cluburile și succesul în alegerea lor.

În ziua turneului sau a meciului, este recomandabil să vă încălziți și să vă întindeți înainte de a vă antrena. Dacă avem mai mult timp și, odată ce ne-am încălzit, putem practica cu cluburile pe care le-am planificat pe care le vom folosi.

HRĂNIRE

Micul dejun ar trebui să fie bogat în carbohidrați, deoarece acestea vor fi principala noastră sursă de energie, o opțiune bună este să consumăm cereale și fructe. Dacă vrem să rămânem calmi, evităm mai bine cafeaua, cofeina nu ne va ajuta deloc să fim calmi.

Pentru a redobândi puterea când suntem pe câmp putem mânca o bucată de fruct.

Înainte de a merge pe teren: bea o sticlă de Kaptium TEE. Ne va ajuta să rămânem concentrați și în formă maximă până la gaura 18, asigurându-ne că articulațiile, oasele și mușchii sunt în stare optimă.

Pe parcursul: se bea la fiecare 2 sau 3 găuri. Nu trebuie să aștepți să îți fie sete, trebuie să te hidratezi în timpul jocului. Un izotonic ne va oferi sărurile și mineralele pe care le pierdem odată cu transpirația.

---