Nu făcusem niciodată mișcare, am fost în Pilates de două luni și așa s-a schimbat corpul meu (în bine)
Exercițiul nu este treaba mea. Deși am obținut note bune la orele de gimnastică la școală, activitățile extracurriculare legate de activitatea fizică nu au fost niciodată pentru mine și părinții mei au încercat. M-au înscris la gimnastică ritmică cu 7 ani, crezând că fiind slabă voi face un rol bun, dar în curând au renunțat când mi-au văzut micuțul flexibilitate și lipsă de coordonare . A fost ceea ce a fost întotdeauna cunoscut ca o rață amețită. Au încercat din nou cu inotul și cel puțin am învățat să înot dar nu mi-a plăcut niciodată apa și m-am plictisit repede. Nu au mai încercat. Cu cele două zile pe săptămână pe care am mers la cursurile de engleză și cursele pe care le-am învins în parc cu prietenii mei, au crezut că este suficient.
Spune-ne ce antrenament faci în sala de gimnastică și îți vom spune ce jambiere ar trebui să porți
Ca adult, am încercat de mai multe ori să introduc sportul în viața mea intrarea în sala de sport, Am încercat învârtindu-se, Am ieșit la fugă ... și nimic. Nu am reușit să mă agăț de niciun fel de sport. Nu am observat niciodată graba energetică despre care vorbesc colegii mei care fac mișcare. Întotdeauna am preferat canapeaua decât sala de sport și, în cele din urmă, și-a luat treaba.
8 ore de ședință își iau taxele
Ca mulți alți oameni, Îmi petrec ziua în fața unui computer muncind și ca mulți alți oameni, am probleme cu spatele derivat de la posturi proaste pe care le dezvoltăm pe tot parcursul zilei. Printre cele mai frecvente dureri se numără cele ale spatelui sau gâtului, dar acestea variază în funcție de viciul postural pe care îl aveți. În cazul meu, trapezul drept și colul uterin sunt zdrobite din poziția pe care o am când iau mouse-ul computerului.
Soluția la această problemă a fost întotdeauna aceeași: analgezice și câteva ședințe cu kinetoterapeutul și a funcționat pentru mine, dar ceea ce aveam nevoie nu era să pun capăt durerii, ci reeducați-mi corpul pentru a nu mai adopta aceste poziții că mă răneau. Și asta se realizează cu Pilates .
Pilates terapeutic
După o ședință deosebit de dureroasă (gâtul meu a fost atât de ciupit încât m-a amețit extrem de mult), kinetoterapeutul m-a făcut să jur că voi începe Pilates cât mai curând posibil. Nu puteam continua așa și această disciplină a devenit singura mea opțiune. „Dar caută un centru Pilates terapeutic, nimic din sporturile pe care le oferă de obicei în clasele comune ale sălilor de sport. " Așa că am făcut-o. Pilates terapeutic este mai concentrat pe corecția posturală în timp ce cel sportiv se concentrează mai mult pe tonifierea mușchilor, lucru care se realizează și cu primul, dar în mai mult timp.