Nu există un os lat și alte lucruri pe care ar trebui să le știți despre greutatea dvs. - Stilul de viață

Există mai multe întrebări care creează mai multă confuzie în jurul uneia dintre problemele care îi preocupă cel mai mult pe femei și bărbați.

3 iulie 2018

lucruri

Există oase largi și sunt ele cu adevărat responsabile pentru supraponderalitate?

În jurul subiectului au fost țesute tot felul de povești ciudate, cum ar fi cea despre „oasele largi”, căreia mulți aruncă în mod nedrept vina pentru supraponderalitatea.

Acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le știți despre greutatea dvs. pentru a avea informații mai clare și pentru a nu crede în mituri:

Somnul suficient este esențial pentru a menține o greutate adecvată

Când dormi mai puțin de 7 ore pe zi, există o modificare a producției a doi hormoni care intervin în procesul de slăbire: grelina, care stimulează pofta de mâncare și se produce în cantitate mai mare când dormi puțin și leptina, care scade și a cărei funcție este de a trimite semnalul către creierul nostru că suntem plini. Această combinație se poate dovedi fatală pentru aspirațiile dvs. de slăbire.

Da, apa este esențială