Noua modă a lui Brinner Este să îngrășăm pentru a lua masa pe cereale Cereal Square
Îngrășați pentru a mânca cereale?
După o zi lungă de plecare de acasă, scoaterea ceva dintr-o cutie fără a fi nevoie să o gătiți este cu adevărat apetisant, la fel ca a pune Netflix și a vă deconecta. Avantajele brinner, inclusiv cereale pentru cină Acestea vă oferă o cantitate mare de vitamine A, B și E, precum și minerale care au o cină sănătoasă, ușoară, simplă și completă. Pentru a crește aportul de proteine, este recomandat să le luați cu o lactată și o bucată de fructe purificatoare. Mergeți ca micul dejun!
Cereale integrale pentru slăbit
Dacă urmează o dietă pentru a slăbi, vă recomandăm cereale integrale fără adaos de zahăr și lapte degresat sau lapte de ovăz, migdale, soia etc. Dacă adăugăm și la acest castron de cereale pentru dietă, curățând fructe precum salata de fructe: ananas, pepene galben, pere, pepene verde sau măr, vom avea un brinner perfect pentru a păstra linia și a ne alătura acestei tendințe care triumfă în rețelele de socializare.
Cereale pentru cină, ceva pe care unii milenari cred că l-au inventat și care a fost făcut pentru sportivi toată viața, dar în loc de cereale cu musli. Ceea ce caracterizează această nouă modă este ușurința la cină, iar hashtagul #brinner cu peste 70.000 de publicații și în creștere, ne arată micul dejun englezesc autentic transformat în cine.
Brinner, noua modă pentru micul dejun
Am consultat diferiți nutriționiști și deși conceptul de brinner După cum am anticipat, nu este o variantă nouă, opțiunea de a lua masa pe cereale, Alimentele care sunt mai tipice pentru micul dejun au argumentele pro și contra în funcție de faptul dacă persoana practică un anumit tip de exercițiu zilnic sau săptămânal și de persoana care este sedentară atât la locul de muncă, cât și acasă. Da, o cină ușoară este recomandată și sănătoasă, ceea ce nu înseamnă că încetăm să o mai facem sau că nu putem consuma cereale pentru cină, dar există cereale care sunt și cereale pe care nu ar trebui să le consumăm în această ultimă masă a zilei.
Răspunzând la întrebare, este sănătos în măsura în care se face în porții mici și eliminând zahărul, principalul carbohidrat „rău” pentru digestie noaptea, din ecuație, deoarece nu consumăm energia pe care ne-o furnizează în timp ce dormim și se acumulează ca grăsime, o acțiune fatală pentru cei preocupați de greutatea lor.
Nutriționiștii consultați recomandă mărci comerciale precum fulgi de porumb precum Cheerios sau Chex fără alte ingrediente precum ciocolată, scorțișoară etc.