Noua mamă 10 chei pentru a-ți recupera silueta - L´BEAUTÉ
Cred că pot presupune că una dintre temele minunate pentru fiecare femeie atunci când alege să fie mamă este teama de cum va arăta corpul ei după ce va avea copilul și dacă există cu adevărat o modalitate de a-și recâștiga silueta.
După acel act de iubire necondiționată: împrumută-l și pune-ți tot corpul în funcție de altul; Când încetează să mai fie un instrument pentru bebelușul tău? Când recâștigi puterea asupra?
Imediat am vrut să aflu mai multe despre subiect și unde mai bine decât în toate discuțiile de prieteni care au trecut deja prin experiența respectivă, la urma urmei, ei sunt adevărații profesori. În două minute a fost o ploaie de neoprit de comentarii: idei, experiențe, mame bune și nu atât de mame, spunându-le intimitățile, temerile, bucuriile și durerile cu experiența sau posibilitatea fizică de a fi mamă. Evident, este o problemă care contează pentru noi toți.
De asemenea, cred că, atâta timp cât nu afectează o problemă de sănătate, este valid să spunem că nu este o obligație să vrei să recuperezi un corp pe care probabil îl raportezi la un alt moment din viața ta. Poate că sunteți unul dintre cei care recunoaște cu înțelepciune că corpul se schimbă odată cu sarcina și îl transformă într-un act de mare dăruire naturală care merită în cele din urmă, nu?
Revenirea (sau nu) pentru a-ți recupera silueta după naștere ar trebui să fie o alegere foarte personală bazată pe modul în care te simți despre tine.
De multe ori ne putem simți presați de aceste „Supermomi” spectaculoase care ne vând peste tot.
Îmi imaginez că a fi supermom nu ar trebui să fie o sarcină ușoară (nu numai să ai grijă de partea fizică, ci și să menții munca, dragostea și pasiunea în cuplu, să ai grijă de casă, viața socială, prieteni, familie! Oh și bineînțeles! îngrijirea și educarea unui copil ... și asta în niciun moment nu am numit timpul pentru tine). Obositor doar să-l tastați. Poate că supermomurile fac un pas suplimentar pe care majoritatea nu îl fac, sunt dotate cu o genetică minunată sau poate este o combinație a ambelor. Nu stiu. Dar ceea ce am descoperit după 500 de mesaje, lecturi și căutări, este că toate femeile au o experiență personală foarte diferită și incomparabilă. Cât de uimitor nu este? Chiar și în asta suntem unici. Individualitatea noastră bio arată din nou.
Știind acest lucru, voi omite particularitățile de la început și voi lucra la câteva puncte generale care mi se par cele mai importante.
Vrei să-ți recuperezi silueta?
Ține ocupat
Mamele care se reconectează cu activitățile lor slăbesc, în general, cel mai repede. Amintiți-vă că ceea ce acordați atenție este ceea ce alegeți să extindeți; Dacă îți pui toată atenția pe kilogramele în plus nu le vei face să dispară. Ocupează-ți mintea cu ceea ce iubești, reconectează-te cu ceea ce te pasionează să fii femeie (pe lângă maternitate) și încetul cu încetul vei vedea rezultate. Dă-i drumul, greutatea nu se pierde, se decide să dai drumul. Tine minte; bebelușul tău intră și în viața ta. Ai grija de ea.
Intalneste-te impreuna cu alte mame
Cursuri de yoga pentru mama și bebeluș
Ideal pentru a începe treptat cu activitate fizică. Mama și bebelușul vor beneficia de un mediu calm și relaxant în timpul orei. Yoga este o soluție excelentă pentru recuperează-te după sarcină, evitați disconfortul înapoi produs de o postură proastă sau de alăptarea, mai bine să-mi revin oboseală fizicitatea primelor luni, favorizează Echilibru emoțional etc. Dacă ești deja mamă, știi deja cât de greu este să ai timpul pentru tine când ai un copil sau un copil foarte mic. Yoga cu bebelușul tău este o opțiune excelentă pentru a-ți reveni după naștere și pentru a putea desfășura o anumită activitate cu copilul tău, fără să-ți faci griji că îl vei lăsa cu cineva, fie că face fotografii etc. putându-te asista dacă este necesar.