Note rapide ale dietei Slow Carb pentru a slăbi rapid

dietei

Mulți oameni renunță atunci când vine vorba de slăbit.

Din fericire, nu trebuie să te stresezi cu diete foarte complicate, care îți vor provoca doar schiul, disperarea și un efect de revenire inevitabil.

Trebuie să aplicați aceste reguli doar timp de 6 zile:

Regula 1: După cum sugerează și numele său, carbohidrati mai mici. Evitați „carbohidrații” albi, cum ar fi pâinea, orezul, cartofii și toate tipurile de cereale, cu excepția tuturor tipurilor (inclusiv quinoa). Dacă aveți întrebări despre un aliment care conține mulți carbohidrați, pur și simplu nu îl consumați.

Regula 2: Destul cu mâncarea din repertoriul tău. Pentru a vă simplifica viața, împărțiți fiecare masă în trei părți: proteine, legume și leguminoase. Nu aveți nevoie de mai mult, minunatul lucru din viață este în simplu.

Regula 3: Eliminați complet băuturile cu calorii. Bea doar apă și îți poți permite un pahar sau două de Vinotinto uscat după-amiaza și seara. Numai dacă sunteți o femeie aflată în faza postmenopauză, nu vă puteți permite vinul, vă va provoca stagnarea.