Nootropics, droguri inteligente

Ce sunt nootropii?

Nootropics, numit și droguri inteligente sau potențatori cognitivi, sunt medicamente, suplimente sau alte substanțe care îmbunătățesc funcția cognitivă, în special funcțiile executive, memoria, creativitatea sau motivația, la persoanele sănătoase.

Cuvântul nootropic a fost inventat în 1972 de psihologul și chimistul român, Corneliu E. Giurgea, din termenii greci nous sau „minte”, și trepein, care înseamnă „a îndoi”.

Condiții pentru ca o substanță să fie considerată nootropă

Spre deosebire de alte medicamente care pot provoca reacții adverse negative, mai ales după utilizarea pe termen lung, pentru a fi luat în considerare un compus nootropic ar trebui să fie sigur și să nu prezinte un risc pentru sănătate atâta timp cât este consumat corespunzător.

Mulți nootropici împărtășesc mecanisme de acțiune similare, deoarece acționează îmbunătățind comunicarea între neuroni, care ajută la echilibrarea nivelurilor de neurotransmițători care promovează sănătatea celulelor creierului. Acest lucru ajută la îmbunătățirea metabolismului neuronilor, la promovarea neuroplasticității și chiar la stimularea dezvoltării de noi neuroni și sinapse.

În cele din urmă, substanța nootropică trebuie ...

Îmbunătățiți capacitatea de memorie și învățare.
Ajutați funcționarea creierului în condiții nocive, cum ar fi hipoxia (nivel scăzut de oxigen) și șocul electroconvulsivant.
Protejați creierul de insultele chimice și fizice, cum ar fi medicamentele anti-colinergice și barbiturice.
Creșteți eficacitatea mecanismelor de control al descărcării neuronale în regiunile corticale și subcorticale ale creierului.
Au puține sau nu au efecte secundare și fii practic netoxic.

Beneficii nootropice

Creierul necesită o cantitate enormă de energie pentru a-și îndeplini funcția, a menține conștiința și a acorda atenție mediului său extern. Chiar dacă creierul reprezintă doar 2% din greutatea noastră corporală, acesta constituie 20% din consumul său de energie.

Efectuarea de exerciții mentale, învățarea de lucruri noi, concentrarea asupra muncii și starea de alertă pe tot parcursul zilei consumă multă energie. Prin creșterea fluxului sanguin și a oxigenării, puteți experimenta imediat creșterea memoriei și a atenției.

Nootropics nu ne va oferi instantaneu un coeficient de inteligență mai mare sau o mai bună înțelegere. Ceea ce fac ei este să ne îmbunătățească funcțiile creierului prin creșterea producției și conexiunii diferiților neurotransmițători.

Cu aportul continuu de anumite nootropice, puteți îmbunătățim plasticitatea sinaptică a neuronilor, provocând o îmbunătățire durabilă a sănătății și funcționării creierului nostru.

Alți nootropici prezintă efecte de vasodilatație cu fluxul sanguin crescut în consecință în creier. Acest lucru vă oferă mai mult oxigen, substanțe nutritive și glucoză, care sunt sursele dvs. principale de energie.

Nootropics are, de asemenea, calități de protecție neuro-conservatoare și neuronale. Acești compuși afectează în mod direct nivelurile de substanțe chimice din creier asociate cu întârzierea procesului de îmbătrânire. Unele nootropice par să stimuleze creșterea neuronilor în timp ce încetinesc rata leziunilor neuronilor. În timp, acest lucru ar putea întârzia semnele îmbătrânirii, cum ar fi pierderea memoriei și chiar poate contracara dezvoltarea unor tulburări precum boala Alzheimer.

Tipuri de nootropici

Este important să se facă distincția între nootropii și medicamentele psihostimulante precum Ritalin sau Adderall, de exemplu. Ritalina, Adderall și amfetaminele sunt eficiente pentru îmbunătățirea temporară a cunoașterii și motivației, utilizarea lor continuă are efecte secundare nedorite semnificative. Prin urmare, nu sunt potrivite pentru un consum durabil, contrar nootropii care nu numai că îmbunătățesc cunoașterea și motivația, dar pot fi luați și în condiții de siguranță pe termen lung.

Unele dintre cele mai populare și utilizate nootropice sunt următoarele:

L-teanina și cofeina

Fără îndoială, aceasta este cea mai populară combinație în rândul utilizatorilor nootropici. L-teanina este un aminoacid care se găsește în principal în ceaiul verde (Camellia Sinensis). Ingerarea sa mărește undele alfa din creier și, prin urmare, promovează un sentiment de relaxare. Această substanță are un efect sinergic dacă este luată cu cofeină, deoarece efectele celor două substanțe sunt consolidate atunci când sunt consumate împreună. L-teanina atenuează efectele secundare nedorite ale cofeinei (stres, tremurături ...). Ambii compuși pot fi luați în fiecare zi, iar cele mai notabile efecte ale combinației de cafeină + L-ceaianina sunt un sentiment de relaxare și o modalitate mai ușoară de concentrare asupra unei sarcini.