Nootropic
Nootropic, denumire populară pentru „droguri inteligente”, acestea sunt substanțe care cresc abilitățile cognitive umane (funcțiile și capacitățile creierului).
Cunoștințe suplimentare recomandate
Proceduri standard de operare (SOP) pentru verificarea soldurilor
Cum se efectuează o cântărire corectă
8 pași pentru a curăța un echilibru și 5 soluții pentru a-l menține curat
Cuprins
Etimologie
Cuvântul nootropic a fost inventat în 1972 de Dr. Corneliu E. Giurgea și derivă din cuvintele grecești nu = minte Da tropein = roti.
Acțiuni principale
De obicei, nootropii îndeplinesc sarcina de a crește cantitatea de substanțe neurochimice din creier (neurotransmițători, enzime și hormoni), îmbunătățirea aportului de oxigen din creier sau stimularea creșterii nervilor.
Surse
Majoritatea substanțelor nootrope se găsesc în componentele alimentare sau vegetale (ierburi, rădăcini, fasole, scoarță etc.) disponibile în magazinele alimentare și sunt utilizate ca suplimente alimentare. Unele nootropice sunt medicamente utilizate pentru a trata persoanele cu dificultăți în învățarea mecanismelor cognitive, cum ar fi defalcarea nervilor (Alzheimer și Parkinson sunt câteva exemple), iar în cazurile de deficit de oxigen, pentru a preveni hipoxia etc. Aceste medicamente pot fi utilizate la om.
Cu unele nootropice efectele sunt subtile și treptate, de exemplu, cu majoritatea inductorilor de creștere a nervilor și poate dura săptămâni sau chiar luni până când se observă orice îmbunătățire cognitivă. La celălalt capăt al spectrului sunt nootropii care au efecte imediate, profunde și evidente. În timp ce studiile științifice susțin unele dintre beneficiile revendicate, este demn de remarcat faptul că multe dintre afirmațiile atribuite unei anumite varietăți de nootropici nu au fost dovedite formal.
Strategii generale
Ajută neurotransmițătorul prin furnizarea organismului cu precursorii și cofactorii pe care neurotransmițătorii trebuie să îi producă. Urmărirea neurotransmițătorilor creierului la niveluri ridicate îmbunătățește concentrarea, concentrarea mentală, capacitatea de calcul, codificarea memoriei, creativitatea, umorul și vindecările și previne majoritatea depresiilor. Cei patru neurotransmițători principali sunt acetilcolina, dopamina, norepinefrina și serotonina.
Se observă că exercițiile cardiovasculare efectuate în mod regulat au și efecte nootrope, crescând capacitatea organismului de a furniza celulele creierului cu oxigen. Exercițiul este extrem de sinergic cu suplimentarea nutrițională.
Substanțe nootrope
Medicamentele nootropice sunt disponibile în general pe bază de rețetă sau prin import personal. Celelalte substanțe nootrope enumerate mai jos sunt suplimente alimentare sau componente vegetale și sunt disponibile în general la magazinele de produse naturiste și la magazinele alimentare. Termenul „medicament” este utilizat aici ca denumire legală și nu indică o eficacitate mai mare. Cu nootropics, efectele, eficacitatea și potența diferă de la substanță la substanță și de la individ la individ. Consultați descrierile substanței de mai jos pentru mai multe detalii.
Creșterea neurotransmițătorilor
Gândirea este o sarcină biologică solicitantă. Aceasta implică utilizarea neuronilor care necesită cantități mari de neurotransmițători și, chiar dacă aceștia sunt reutilizabili într-o oarecare măsură, sunt epuizați. Epuizarea neurotransmițătorilor are ca rezultat, în general, o performanță mentală redusă, care poate include dificultăți de concentrare, raționament încetinit, eficiență scăzută a învățării, memorie afectată, coordonare redusă, stări de spirit scăzute și oboseală mentală. Acest lucru crește, de asemenea, în general probabilitatea de eroare umană în sarcinile și activitățile efectuate. Stresul determină epuizarea neurotransmițătorilor și mai rapid. Neurotransmițătorii din creier trebuie să fie alimentați frecvent de organism cu substanțe ingerate în dietă. Menținerea neurochimicelor la niveluri optime are un efect corespunzător asupra funcției creierului, îmbunătățirea vigilenței mentale, chiar și dincolo de limitele normale ale individului. Pe măsură ce creierul îmbătrânește, capacitatea de a produce și menține niveluri optime de neurotransmițători scade.
Colinergice
Colinergicele sunt substanțe care afectează neurotransmițătorul acetilcolină sau componentele sistemului nervos care utilizează acetilcolina. Acetilcolina facilitează memoria, concentrarea, concentrarea și procesele de gândire de categorie înaltă (gândire, calcul, inovație etc.). Creșterea disponibilității acestui neurotransmițător în creier poate îmbunătăți aceste funcții și poate crește durata pentru care pot fi angajați fără întârziere sau arestare. Suplimentarea creierului cu acetilcolină poate avea efectul opus, reducând mai degrabă decât îmbunătățind temporar funcționarea mentală. Nootropicele colinergice includ precursori și cofactori ai acetilcolinei și inhibitori ai acetilcolinerinei: