Noi linii directoare și resurse pentru dieta „flash” sau dieta normoproteică
Dr. Manuel Jiménez Ucero colectează progresele acestei metode în „Noua dietă flash 2020”
Pe baza faptului că „dietele normoproteice s-au dovedit a fi cea mai bună modalitate de a controla excesul de greutate”, Dr. Manuel Jiménez Ucero, colectează în The new flash diet 2020 (Ed. Cúpula @LibrosCupula), tendințele actuale care există în legătură cu această slăbire. regim. Așa cum s-a explicat în introducerea sa de azi dietele aportului normal de proteine conduce în protocoale de slăbire de înaltă performanță. În cartea sa, el colectează aspectele de bază ale acestei diete de control cu care au fost tratați peste 30 de milioane de oameni în întreaga lume și a inclus noi linii directoare și resurse nutriționale.
Principii de baza
Dieta normoproteică se bazează pe reducerea glucidelor și a grăsimilor, și în compensare prin vitamine și minerale. Acest mod de hrănire furnizează doar acele proteine care sunt necesare pentru conservarea structurilor fundamentale ale corpului uman și că acestea nu trebuie să fie afectate de dietele de slăbit. În plus, menține masa musculară în condiții optime.
În același timp, este foarte scăzut în carbohidrați (amidon și zaharuri) și lipide (grăsimi de tot felul). Toate aceste particularități ajută, de asemenea, la evita efectul de revenire.