Niveluri de dovezi științifice pentru suplimente conform Institutului australian de sport (AIS)
Articolul actualizat la cea mai recentă actualizare AIS: martie 2019
Institutul australian de sport sau Institutul australian de sport (AIS), o instituție sportivă de frunte însărcinată cu asigurarea faptului că sportivii australieni de înaltă performanță au fonduri și beneficii pentru activitatea sportivă, a creat Sistem de clasificare ABCD, o metodă clasificatoare care clasifică suplimentele nutritive pe baza dovezilor lor științifice, pe lângă alte considerații practice care determină dacă acestea sunt sigure, legale și eficiente în îmbunătățirea performanței sportive.
AIS este, împreună cu ISSN, două dintre principalele instituții de nutriție sportivă de referință. Am încărcat deja un articol despre clasificarea suplimentelor de către Societatea internațională pentru nutriția sportivă (ISSN). Deși ambele sunt referințe absolute, la nivel de cercetare, clasificarea AIS este cea mai utilizată pentru a clasifica suplimentele.
Sistemul de clasificare ABCD este grupat de la cel mai mare la cel mai mic în patru grupe: grupa A, Grupul B, grupa C Da grupa D:
Grupa A
Suplimentele care au dovezi științifice puternice pentru utilizare în situații specifice în sport. Acest grup este împărțit în trei subcategorii: mâncare sportivă (alimente sportive), suplimente medicale (suplimente medicale) și suplimente de performanță (suplimente de performanță):
| ALIMENTE SPORTIVE | Băuturi sportive |
| Geluri sportive | |
| Produse de patiserie sportive | |
| Energie și bare de proteine | |
| Electroliti | |
| Pudră de proteine | |
| Suplimente mixte cu toți macronutrienții: bare, pulbere, alimente lichide ... | |
| SUPLIMENTE MEDICALE | Fier |
| Calciu | |
| Multivitamine | |
| Vitamina D | |
| Probiotice | |
| SUPLIMENTE DE PERFORMANȚĂ | Cofeină |
| Beta-alanină | |
| Praf de copt | |
| Suc de sfeclă/nitrați | |
| Creatina | |
| Glicerol |