Neurotransmițător GABA pentru calm și relaxare 【2021】

Sună familiar acronimul GABA? În spatele acestui nume ciudat se află neurotransmițător de calm și relaxare, Prin urmare, în cazul în care sunteți nervos, iritabil sau trist, nu ar trebui să excludeți că o astfel de stare este cauzată de o densitate scăzută a acestei substanțe.

Ce este GABA și glutamatul?

Acronimul GABA corespunde acid gamma-aminobutiric, aminoacid și exponent al neurotransmițătorilor, care reglează excitabilitatea creierului prin inhibarea arderii excesive a neuronilor, realizând un sentiment de calm.

Prin urmare, importanța sa pentru bunăstare se concentrează asupra modului de a vă echilibra corect nivelul GABA poate reduce stresul, făcându-vă să vă simțiți mai puțin anxios și reducând semnificativ posibilitatea de a dezvolta diferite probleme de sănătate.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid și aminoacid aminoacid și este cel mai abundent mesager chimic inhibitor din sistemul nervos central, până la punctul în care 30 sau 40% din neuronii creierului îl folosesc ca neurotransmițător.

Luând în considerare cele spuse până acum, este logic să ne gândim că dezechilibrele funcției gabernice pot declanșa dezvoltarea diferitelor tulburări neurologice și psihiatrice, cum ar fi anxietatea, insomnia, depresia și chiar dependența de droguri.

Promovează relaxarea sub diferite aspecte

Studiile clinice efectuate au arătat faptul că suplimentele alimentare GABA ajută la promovarea relaxării și calmarea nervilor, în special în situații de anxietate, stres sau excitare.

Nu există nicio îndoială că acesta este un motiv bun pentru a le lua, dar,Și dacă ți-am spus că reduc și grijile și gândurile obsesive? Ei bine, așa este, pe lângă faptul că te ajută să adormi, promovând o odihnă odihnitoare.

Vestea bună este că, spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu ingestia de analgezice convenționale și medicamente psihotrope care se obțin pe bază de rețetă, GABA nu generează risc de dependență nici să sufere vreunul dintre efectele adverse ale medicamentelor menționate anterior.

Cum funcționează receptorul GABA?

Pe măsură ce îmbătrânim, Nivelurile de GABA din creier tind să scadă, deci activitatea sa este mai mică.

Acesta poate fi unul dintre factorii declanșatori pentru apariția diferitelor tulburări și boli care sunt legate de îmbătrânire. Astfel, nu ar fi ciudat ca de-a lungul anilor sa te simti a vulnerabilitate crescută să sufere stres, tulburări de somn, depresie și chiar pierderea facultăților cognitive, cum ar fi memoria și coordonarea.

De parcă acest lucru nu ar fi fost suficient, GABA promovează sinteza hormonilor de creștere (Hormonul de creștere GH), unul dintre cei mai importanți hormoni din organism, produs și secretat în hipofiza sau hipofiza.

Gândiți-vă că, printre altele, hormonul de creștere este crucial pentru cresterea masei musculare și are calități importante anti-îmbătrânire, precise pentru prevenirea diferitelor boli.

Pe scurt, GABA este un supliment alimentar natural cu efecte calmante, pe care ar trebui să îl luați în considerare ca o alternativă la diferite medicamente în stilul sedative, anxiolitice și somnifere.

Luați notă de principalele sale beneficii!

Reduceți stresul și anxietatea
Calmează nervii
Faceți insomnie
Reduce iritabilitatea
Susține funcționarea sistemului imunitar
Promovează eliberarea hormonului de creștere

Odată enumerate, vom analiza mai puțin detaliat fiecare dintre aceste proprietăți benefice pentru organism și unele altele.

Împotriva stresului și anxietății

Beneficiile acestui aminoacid pentru sănătate sunt produse ca urmare a unui proces sinergic:

Blochează transmisia nervoasă a neuronilor motori în situații de stres. Funcționează ca un receptor inhibitor și reduce anxietatea. Acest lucru facilitează relaxarea și adormirea mai bună a persoanei.
Ajută la menținerea sistemului imunitar în condiții optime. El crede că nervozitatea și lipsa somnului conduc cu o probabilitate aproape totală la o slăbire a sistemului nervos care contribuie la declanșarea apariției tuturor tipurilor de boli și probleme de sănătate.

În mod obișnuit, cele mai frecvente simptome ale stresului sunt:

Să ne luăm rămas bun de la depresie

Stările depresive sunt adesea însoțite de niveluri scăzute de GABA. Cercetările clinice au relevat beneficiile acestei substanțe în ameliorarea unei varietăți largi de probleme de sănătate, inclusiv depresie, convulsii și tulburări ale neuronilor motori, cum ar fi sindromul Parkinson și Tourette.

Un studiu realizat în 2006 a concluzionat că femeile cu depresie postpartum au niveluri scăzute de receptori GABA.

Într-un alt studiu similar cu cel anterior, s-a stabilit că persoanele care suferă de depresie cronică au, de asemenea, un nivel scăzut al acestui neurotransmițător. Cu toate acestea, nu s-au efectuat încă studii care să măsoare adevărata incidență a suplimentelor GABA asupra efectelor depresiei.

Pentru a face față epilepsiei

În prezent, există mai multe studii clinice în curs care vizează evaluați proprietățile acestor suplimente la convulsii, după ce se știe că persoanele cu epilepsie sau convulsii au niveluri scăzute ale acestor receptori.