Nathalie Gaubert; Gata cu dietele, a mânca sănătos este cel mai bun cadou pentru familia mea; Știri de agrement și
Nathalie Gaubert prezintă vinerea asta după-amiază la târgul de carte din Zaragoza ? Pierderea în greutate fără diete. Mărturisiri ale unei exobese ?, despre cum să slăbești.
Licențiată în biologie și masterat în microbiologie de la Universitatea Autonomă din Barcelona, Nathalie Gaubert (Saint-Brieuc, Franța, 1969) prezintă vinerea aceasta, în cadrul Târgului de carte de la Zaragoza, „Pierderea în greutate fără diete. Mărturisiri ale unei exobese ?, o lucrare despre cum să lupți împotriva supraponderalității.
Suntem încă la timp în această vară pentru operațiunea bikini?
Nu. Suficient de dietă rapidă. Important, dacă nu suntem confortabili cu corpul nostru, este să ne schimbăm viața, să căutăm fericirea. Desigur, dacă trecem acum la teme, vara viitoare vom fi mai buni.
Ce contează în carte?
Când am împlinit 40 de ani, mi-am dat seama că eram prins între mâncare și un corp nedorit, m-am săturat să încerc o dietă după alta, așa că am decis să-mi schimb viața - am renunțat la slujbă și am început să scriu, să dansez. ?, nu numai pentru mine, ci și pentru familia mea, deoarece trăirea cu sănătate este cel mai bun cadou pe care cineva îl poate oferi celor dragi.
Care este cheia pentru a slăbi?
Mănâncă într-un mod sănătos, fără chinuri. În câțiva ani, am scos vreo 20 de kilograme.
Mi-am schimbat viața. Am renunțat la slujbă și am început să fac mișcare, mergând cu bicicleta peste tot până când încetul cu încetul m-am simțit mai bine. Am învățat să mă iubesc pe mine și să-mi accept corpul.
Dar sportul, este suficient să slăbești?
Pe lângă evitarea unui stil de viață sedentar, este necesar să știm și cum să mâncăm obiceiuri sănătoase.