Napi - Date nutriționale

Nutrienți în napi

nutriționale

100 de grame de napi conțin 1,50 grame de proteine, 0,30 grame de grăsimi, 7,1 grame de carbohidrați și 3,2 grame de fibre.

Ai 32 de calorii din 100 de grame de napi, 2% din totalul necesităților tale zilnice. Conțin 0,30 grame de grăsime și 0 mg de colesterol.

Există minerale prezente în napi, precum potasiu (296 mg), calciu (190 mg) sau fosfor (42 mg), dar nu fluor.

Acestea conțin câteva vitamine importante: Vitamina C (60,0 mg), Vitamina K (251,0 µg) sau Vitamina E (2,86 mg).

Date nutriționale pentru 100 g

Valori zilnice pentru o dietă de 2.000 kcal

Energie

Avem nevoie în medie de 2.000 de calorii pe zi. 100 de grame de napi au 32 de calorii, 2% din necesarul zilnic total de calorii.