MyFitnessPal, mai mult decât un contor de calorii! Peste sus
Ce este MyFitnessPal?
MyFitnessPal este una dintre aplicațiile de top în sănătate și fitness. Este o aplicație mobilă concepută pentru cei care caută să slăbească, să o mențină sau pur și simplu să-și îmbunătățească starea fizică prin dobândirea unor obiceiuri simple de viață.
Furnizat cu 5 instrumente concepute pentru a-și ajuta utilizatorii în fiecare zi să facă acest lucru, MyFitnessPal este principala aplicație gratuită de pe piață.
Obiectivul:
Învață cum o dietă conștientă și practicarea exercițiilor zilnice au un impact pozitiv nu numai la nivel fizic, ci și la nivel mental. Ajutați să lăsați deoparte vechile obiceiuri și puneți bazele pentru un corp sănătos și echilibrat.
‘Un corp sănătos pe termen lung necesită mult mai mult decât o salată sau un antrenament la sală o dată pe săptămână. A fi conștient de ce tip de dietă este cel mai bun pentru fiecare și de modul în care mișcările simple din zi cu zi se adaugă echilibrului/echilibrului fizic este din ce în ce mai important ”.
Sfaturi MyFitnessPal:
1. Alegeți alimente satisfăcătoare. Înfometarea nu este soluția - este frustrant și ineficient pe termen lung.
2. Ia-ți timp când mănânci. Distragerea cauzează un aport mai mare decât este necesar. Digestia corectă necesită timp: mestecați încet și bucurați-vă de fiecare mușcătură. Un alt obicei bun este să notezi ceea ce mănânci într-un mod riguros, astfel vei avea o imagine de ansamblu a obiceiurilor tale alimentare.
3. Aduceți mici modificări rutinei. Micile variații ale activităților zilnice, cum ar fi mersul cu bicicleta în loc de autobuz sau mașină sau urcarea și coborârea scărilor în loc de a lua liftul, sunt motivante și implică exercitarea unor noi grupe musculare.
4. Răspândiți-vă familia și prietenii. Motivarea prietenilor, colegilor și familiei pentru a face exerciții în grup va duce la un succes mai mare (doi pot fi mai mulți decât unul).