MOTIVELE PENTRU A PUNE FUMUL; Școala pentru nutrienți

Făcând bilanț, a trecut mai mult de o lună de când a început 2018. De multe ori pe lista de scopuri pe care le considerăm pentru noile 12 luni pare să înceteze fumatul. Dacă da, și au trecut câteva săptămâni de când ți-ai aprins ultima țigară, am ceva să-ți spun:

Apoi, după câteva săptămâni și după acele momente grele inițiale, euforia inițială ca rezultat al marii realizări realizate, cedează loc altor îndoieli sau efecte secundare. Unele minunate, cum ar fi îmbunătățirea rapidă a senzației de sănătate sau creșterea capacității respiratorii; și altele mai puțin pozitive, probabil că ați observat o creștere în greutate sau o creștere a anxietății.

În consultare, mă întâlnesc frecvent cu teama de a renunța la fumat din cauza posibilității de a mă îngrasa, este destul de frecvent ca ideea de a renunța la tutun să fie amânată, deoarece, fie din motive de sănătate, fie din alte motive, nu vreau sa ma ingras.

Dar să mergem în părți, este adevărat că renunțarea la fumat duce la creșterea în greutate?

---