Motive pentru a mânca ou de Paște TN
La Conbienestar împărtășim 7 beneficii pentru ciocolată neagră pentru sănătate, pentru a o putea savura în această duminică de Paște.
este scuza perfectă pentru a mânca. Dar, dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, la Conbienestar vă oferim mai multe motive pentru a le mânca spunându-vă asta ciocolata are beneficiile ei.
Care sunt beneficiile ciocolatei?
1) Este foarte nutritiv. Aproximativ 100 de grame de calitate, cu 70-80% cacao, oferă antioxidanți puternici (catehine, flavonoide și polifenoli), teobromină și cofeină, acizi grași mononesaturați și saturați și cantități mici de polinesaturați. În plus, eleniu, fosfor, zinc, potasiu, fibre, 67% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru fier, 89% din DZR pentru cupru, 98% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru mangan și 58% a ADR pentru magneziu.
Două) Are substanțe care îmbunătățesc starea de spirit. Are proprietăți antidepresive, deoarece declanșează eliberarea de serotonină în creier, o substanță care generează umor și fericire.
3) Reduce riscul de boli de inimă. Potrivit unor studii, antioxidanții din semințe pot crește colesterolul HDL (colesterol bun) și pot reduce și preveni oxidarea particulelor LDL, care ar putea deteriora unele țesuturi. În acest fel, ciocolata poate provoca o scădere pe termen lung a colesterolului, reducând riscul bolilor cardiovasculare.