Momentul meselor poate favoriza creșterea în greutate
A avea o fracționare adecvată a dietei este foarte important, dar calendarul meselor pare, de asemenea, să influențeze cantitatea consumată și, mai presus de toate, cât din ceea ce mâncăm acumulează și cât este ars.
Cercetările efectuate la Universitatea Northwestern din Illinois asigură acest lucru orele de masă pot favoriza creșterea în greutate, deoarece rozătoarele hrănite când ar fi trebuit să doarmă au câștigat cu 7,8% mai multă greutate decât cele hrănite cu cantități egale de alimente în timpul zilei.
Potrivit cercetătorilor, doar modificarea timpului mesei ar putea influența greutatea corporală și ar putea ajuta la pierderea în greutate.
Se pare că este o chestiune de ceas biologic care marchează timpul după care cheltuielile calorice sunt semnificativ reduse și, prin urmare, ceea ce se mănâncă foarte târziu noaptea, nu arde ca ceea ce se consumă în timpul zilei, ci este stocat în mare.