Moduri nesănătoase de a slăbi - Mai bine cu sănătatea
Cel mai bun mod de a combate aceste kilograme în plus este prin adoptarea unei rutine regulate de exerciții și a unei diete bune. Acesta din urmă trebuie să fie compus din fiecare dintre substanțele nutritive, în măsura corectă. Cu toate acestea, unii oameni ignoră aceste obiceiuri bune și caută modalități nesănătoase de a slăbi.
Majoritatea experților în nutriție opune-te ideii de slăbit cu diete stricte și restrictive. Cu atât mai mult atunci când aceste diete privează organismul de substanțe nutritive esențiale care sunt cheia bunei sale funcționări. În această direcție, dacă doriți să știți la ce se mai opun, continuați să citiți.
Vrei sa slabesti?
Există modalități sănătoase și nesănătoase de a încerca să slăbești. Statisticile arată că o dietă de fructe și legume, săracă în grăsimi și zahăr rafinat (împreună cu exerciții fizice regulate) va permite unei persoane să slăbească și, mai presus de toate, să o mențină în timp.
În încercarea de a pierde în greutate într-un timp scurt, unii oameni își pun sănătatea în pericol. Este important să știm cum să identificăm modalități nesănătoase de a slăbi, dar din ce în ce mai mult cei care doresc să slăbească rapid și cu puțin efort. Fără îndoială, o practică periculoasă care poate duce la obiceiuri nesănătoase; făcând persoana să recâștige greutatea pierdută și chiar să ajungă să câștige mai mult.
Moduri nesănătoase de a slăbi
Vrei să știi care sunt practicile dăunătoare despre care vorbim? În continuare, vă oferim o listă cu cele mai cunoscute. Luați notă și evitați practica sa.
Folosind arzătoare de grăsimi
Această „modă” înșelătoare promovează utilizarea substanțelor chimice și a ierburilor care ar avea ca efect „arderea grăsimilor”. Dar problema este că nu există studii care să dovedească eficacitatea acestuia. De fapt, departe de aceasta, au existat probleme cu utilizarea acestuia.
Efedra sau ma huang, de exemplu, a fost interzis în 2004. Potrivit unui studiu realizat de mai mulți cercetători de la Universitatea din California, este capabil să provoace atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, atacuri de tensiune arterială crescută și convulsii.
Mănâncă bumbac
Aceasta este o altă metodă inutilă, dar în același timp periculoasă. Acesta constă în înghițirea bucăților de bumbac înmuiate într-un anumit tip de lichid, cum ar fi suc de portocale. În acest fel, se intenționează ca bumbacul să ocupe spațiu în stomac și să ofere o senzație de plenitudine.
Așa cum s-a explicat într-un articol colectat în Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite, bezoari sau bile de material străin care pot provoca obstrucție intestinală. Ca atunci când consumi păr sau legume uscate.
Purtați un plasture pentru limbă sau căptușeală
Această metodă nebună este propusă și practicată de un chirurg din California, dr. Chugay. La fel și în unele țări din America Latină. Metoda constă în coaserea unei membrane de material sintetic pe limbă, că poate dura doar patru până la șase săptămâni.
Plasturele complică sau previne consumul de alimente datorită durerii și disconfortului pe care îl produce. Între timp, o dietă lichidă cu conținut scăzut de calorii completează acest plan.