Mituri și adevăruri în jurul ananasului

Foto: Pixabay/Bigstock

mituri

Are proprietăți diuretice și antioxidante, precum și un gust dulce foarte apreciat

ananas este unul dintre cele mai populare fructe tropicale și în jurul său are multe credințe despre proprietățile sale aproape miraculoase pentru sănătatea și dieta noastră. Adevărul este că are proprietăți nutriționale foarte bune, dar ce este adevărat în acele mituri care înconjoară ananasul?

Ananasul este un aliment care se caracterizează prin proprietăți diuretice și detoxifiante. Conține vitamina C, B1, B6, acid folic și minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, mangan și fier. A lui gust dulce îl face să fie ideile complementare pentru a-l include în rețete dulci și sărate, pe lângă faptul că poți mânca singur.

Te ajută să slăbești?

Este una dintre cele mai frecvente credințe în jurul ananasului. Aproape toate fructele și legumele sunt diuretice și ajută la tranzit, deși unele, cum ar fi ananasul, sunt mai faimoase decât altele. Nu putem atribui aceste proprietăți de slăbire fructelor, dar se poate spune că previn supraponderalitatea și că au o greutate semnificativă în dietele de slăbire. Deoarece, ceea ce este dovedit științific este că o dietă bogată în fructe și legume este asociată cu o greutate mai mică și o probabilitate mai mică de a suferi de obezitate.