Mituri și adevăruri despre îmbrăcămintea comprimată
Sunt un moft efemer sau contribuie cu adevărat la recuperare și contribuie la performanțe mai bune?
Dezbaterea dintre profit și marketing nu este nouă. Adevărul este că utilizarea sa este acum mai frecventă.
Îmbrăcăminte „de compresie” pentru că nu poți înțelege această altă hoardă de alergători și sportivi care sunt înghesuiți în tricouri strânse și colanți strânși, bărbați și femei care fac jogging, dar cu un indiciu de clasă de gimnastică, îmbrăcați în pantaloni scurți și șosete, El Chavo.
Vorbesc despre oamenii care se antrenează sau aleargă îmbrăcați în articole de îmbrăcăminte de compresie, convinși de beneficiile lor în ciuda aspectului de cârnați și că există încă o mare dezbatere despre contribuția lor reală la performanța sportivă și că în Columbia sunt folosiți în special de „alergători”, triatleti și bicicliști.
Strângeți și tocați proaspete. Pentru mulți este o provocare fizică să intrați în ea, în timp ce alții consideră îmbrăcămintea de compresie o modă inutilă. Merită să plătești pentru un placebo, pentru sport? Sau este o investiție care, dimpotrivă, contribuie la recuperare și contribuie la o rentabilitate mai bună?
subiecte asemănătoare
Taste pentru ca măștile și sportul să nu aibă o relație sufocantă
La viteză maximă: acesta a fost antrenamentul Colombiei la Barranquilla
Pierderea elicopterului Marinei Naționale a lăsat un soldat rănit
Pentru atleta María Fernanda Osejo, medic la Centrul Sportiv Universidad de los Andes, „este un„ boom ”, o nouă măsură ergogenică - spun unii - deși dovezile nu sunt încă concludente. Studiile științifice sunt eterogene: unii vorbesc despre tipul de compresie, alții despre zona de acoperire, alții despre mâneci și ciorapi, alții despre „colanți”, pentru care nu există consens. Atât de mult încât pentru a concura nu sunt considerați un avantaj și utilizarea lor este permisă ".
Există încă material de tăiat pentru producătorul de textile și „alergător” Jimmy Winer: „Ce este compresia? Fiecare persoană, datorită caracteristicilor sale fizice, necesită o compresie diferită și fiecare parte a piciorului, la rândul ei, necesită una specifică. Teoria este valabilă, dar nu universală. Dincolo de marcă, ceea ce trebuie să înțelegeți este ce compresie are îmbrăcămintea ”. În cămăși, mâneci, ciorapi și altele compresia ar trebui să fie treptată; ideal pentru sportivi este între 22-32 mmHg, spune un studiu (1).
Dar ce caută cu adevărat cu aceste articole de îmbrăcăminte? Susține mușchii? Îmbunătățiți circulația? „În termeni vasculari, ei nu joacă niciun rol”, spune chirurgul vascular Juan Agustín Varela, adăugând: „Este o întrebare frecventă a sportivilor de înaltă performanță, care sunt bombardați cu informații despre ciorapii de compresie sau pentru varice. Le folosesc pentru că stau 12 ore pe zi în sala de operație fără să mă mișc, dar aveți o activitate musculară excelentă. Mai exact pentru sport consider că aceste haine nu fac niciun bine, chiar dacă nu se întâmplă nimic dacă o folosesc. Sportivul nu-și poate imagina cât de puternică este pompa de vițel, în special pentru alergători și bicicliști, de cinci ori mai puternică decât ciorapii de compresie și mult mai mult decât fenomenul comercial pe care brandurile încearcă să îl creeze fără un sprijin științific real ”. Ceea ce nu susține discuția este că „privirea” nu ajută deloc.