Mituri despre mâncare; n diabet
O dietă bună este una dintre principalele axe pentru a menține această boală cronică sub control, dar există unele mituri și erori pe scară largă despre dieta pe care diabeticii ar trebui să le urmeze, care merită revizuite.
De Nuria Blasco
17 august 2020, 06:00
- Mituri și adevăruri despre dieta diabetului zaharat
- Nu la o dietă specială pentru diabetici
- Da pentru dieta mediteraneană
- Credința falsă a superalimentelor
- Mitul lactatelor
- Beneficiile posibile ale postului intermitent
Ai grijă de dietă Este unul dintre stâlpi de bază pentru a controla diabetul, împreună cu exercitați și respectați tratamentul medical recomandat.
Dacă aceste pauze sunt urmate complicațiile pot fi reduse drastic care poate fi derivat din această boală cronică, astfel calitatea vieții este îmbunătățită în mod semnificativ a celor care o suferă.
Cum se controlează zahărul într-o lună
Cu toate acestea, aveți grijă de dietă nu înseamnă că persoanele cu diabet trebuie să urmeze o dietă strictă nici să elimine vreun produs specific din meniurile lor, dar trebuie să poarte un dieta echilibrată și mâncați cu măsură acele produse care pot crește nivelul glicemiei.
Mituri și adevăruri despre dieta în diabet
La XXXI Congresul Național al Societății Spaniole de Diabet (SED) Au fost discutate controversele legate de dietă la acest tip de pacienți și au fost dezvăluite unele mituri, erori și adevăruri, făcând o evaluare a beneficiilor și limitărilor superalimentelor, a postului intermitent sau a dietei mediteraneene, printre altele.
8 răspunsuri despre indicele glicemic pe care ar trebui să îl cunoașteți
Unul dintre profesioniștii care au participat la acest Congres, Dr. María D. Ballesteros Pomar, specialist al Serviciului de endocrinologie și nutriție al Spitalului Universitar din León, se asigură că „nu există superalimente” și că nicio alimentație sau dietă specială „nu va vindeca diabetul”.
Nu la o dietă specială pentru diabetici
Este un credință deosebit de răspândită și asumată de către populația care spune că persoanele cu diabet ar trebui să ia o dietă specială.
Aceasta, în conformitate cu Dra. Ballesteros, „Este, fără îndoială, un super mit”. Endocrinul susține că „nu există un singur mod sănătos de a mânca, deci nu trebuie să alegeți un model alimentar egal pentru toată lumea, ci să îl adaptați la caracteristicile fiecărei persoane”.
6 tulburări de sănătate (la femei) legate de consumul de zahăr
Același lucru sugerează Dra. Clotilde Vázquez, șefa departamentului de endocrinologie și nutriție a Fundației Jiménez Díaz din Madrid, ceea ce clarifică faptul că „fiecare persoană cu diabet are particularități, prezintă comorbidități și riscuri de evitat. Și de acolo începe personalizarea dietei fiecărui pacient ”.
Nu trebuie să alegeți același model dietetic pentru toată lumea, ci să îl adaptați fiecărei persoane
- Această personalizare nu se bazează numai pe calorii dar și distribuția de carbohidrați, grăsimi și proteine, cantitatea de vitamine și minerale, programul de aporturi etc.
- Și nici aceste caracteristici nu sunt rigide, ci trebuie adaptați-vă la situații de viață, muncă și timp liber și alte circumstanțe. Prin urmare, a mânca corect necesită o învățare flexibilă, adaptată, specializată și care se ajustează zi de zi într-un mod simplu.