Mituri alimentare - Cultură - Café Estrella
Nutriția este un subiect complex asupra căruia sunt țesute multe concepții greșite. Iată un ghid pentru a afla în ce p.
Nutriția este un subiect complex asupra căruia sunt țesute multe concepții greșite. Iată un ghid pentru a ști în care poți crede și în care nu poți.
1. Alimentele prăjite provoacă acnee: nu. Deși unii dermatologi asociază aspectul acneei cu consumul de alimente prăjite, bomboane de ciocolată și gustări, toate aceste alimente bogate în grăsimi.
2. Produsele ușoare nu îngrășează: Faptul că unele alimente sunt ușoare sau dietetice nu înseamnă că nu au calorii, ceea ce înseamnă cu adevărat este că reduce unele dintre componentele sale: grăsimi, zaharuri sau săruri. Deci, dacă le consumi în exces, te vor îngrașa.
3. Sfecla îngrășă: Nu. Sfecla obișnuită, spre deosebire de sfecla de zahăr care nu este comestibilă, are doar 10 grame de zahăr la 100 de grame. Această cantitate este comparabilă cu ceea ce au dovleacul, dovleacul și morcovul.
4. Un măr în fiecare zi este bun pentru sănătatea ta: Da. Mărul este unul dintre fructele care oferă organismului cele mai multe beneficii deoarece reduce nivelul colesterolului din sânge, mărește apărarea organismului și oferă potasiu, vitaminele C și E.
5. Trebuie să beți 2 litri de apă în fiecare zi: Da. Apa servește pentru a îmbunătăți funcționarea rinichilor, ceea ce crește capacitatea de detoxifiere, eliminând elementele care nu sunt utile organismului.