Cum să slăbești în timp ce primești injecția Depo-Provera
Multe femei care primesc injecția Depo-Provera experimentează creșterea în greutate, potrivit Universității Virginia Commonwealth. Deoarece acest contraceptiv conține doar progesteron, care vă poate crește pofta de mâncare, puteți mânca mai mult decât în mod normal și apoi puteți câștiga câteva kilograme în plus. Cantitatea medie de greutate pe care o puteți câștiga este de 5 lire sterline (2,27 kg) în primul an și de 8 lire sterline (3,63 kg) după doi ani. Posibilitatea de a crește în greutate va continua atâta timp cât luați Depo-Provera, dar nu înseamnă că creșterea în greutate este inevitabilă. Dacă țineți cont de caloriile pe care le consumați, faceți exerciții fizice în mod regulat și mâncați sănătos, puteți păstra aceste kilograme.
Creșteți aportul de lichide. Depo-Provera vă poate face corpul să rețină lichide. Această retenție, în special la sâni, șolduri și coapse, poate face femeile să simtă că se îngrașă rapid, dar retenția ar trebui să dispară pe măsură ce corpul se adaptează la medicament. Deși poate părea contraintuitiv, consumul de mai multe lichide ajută la rezolvarea acestei probleme, deci asigurați-vă că beți opt pahare de apă sau alte băuturi zilnic.
Monitorizează-ți aportul de calorii. Controlul nașterilor bazat pe progesteron vă poate crește pofta de mâncare, dar schimbarea poate fi neobservabilă. Dacă nu acordați atenție consumului de alimente și calorii, este posibil să nu observați că consumați mai multe calorii decât este necesar.