Mitul Sarind micul dejun pentru a slabi

De Génesis Gatica Porcayo

Indiferent de ceea ce faci, slăbitul devine o durere de cap pentru mulți oameni, până la punctul de a lua măsuri drastice nesănătoase pentru a-și atinge obiectivul. Omiterea micului dejun este un exemplu excelent demn de menționat.

mitul

Din credința populară, se crede că evitarea uneia sau mai multor mese pe zi vă va face să slăbiți mai repede, aceasta este o mare greșeală. Este necesar să înțelegem că organismul petrece în jur de 8-10 ore de post din cauza somnului, iar mâncarea consumată la trezire îi va oferi organismului o eficiență mai mare pentru a-și desfășura activitățile respective.

Literatura științifică care este publicată grație performanței diferitelor studii experimentale, a arătat în ultimii ani că sărind peste micul dejun nu influențează pierderea în greutate, dar influențează dezvoltarea și performanța intelectuală a copiilor și adulților, deoarece există modificări ale memoriei, dispoziției și nivelurile de energie.