Misterul a rezolvat subțirile reci

Suntem foarte reci zilele acestea dimineața, nu? Ne plângem dar, Te-ai întrebat vreodată dacă frigul poate fi bun pentru a slăbi? Întrebarea a fost întotdeauna despre dacă frigul se subțiază. Pentru a afla dacă este doar un mit sau o realitate, am contactat Dra. Assumpta Caixàs, Coordonator al Grupului de obezitate al Societății spaniole de endocrinologie și nutriție (GOSEEN).

misterul

  • Frigul subțiază ... ce este mitul și realitatea în această afirmație?

Frigul accelerează metabolismul prin activareeupe resturile de grăsime brună care rămân în unele părți ale corpului la omul adult (de exemplu în zona cervicală și supraclaviculară). Această grăsime brună arde energie.

  • La ce temperatură și cât timp se produc mai multe grăsimi brune?

exista diferite studii realizate de diferiți autori. Un studiu al profesorului Paul Lee din Australia arată că la persoanele sănătoase supuse la temperatura de 19 ºC peste noapte timp de 4 luni crește acest tip de grăsime cu 40% și, în consecință, vă îmbunătățește greutatea și nivelul de glucoză, iar profilul lipidic este mai favorabil. Dacă se întorc la culcare la o temperatură de 27 ° C, grăsimea brună scade din nou și se pierd toate efectele metabolice benefice (nu se arde atât de multă energie, glucoza nu scade și nici profilul lipidic).