Minciuni tipice; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
"Cu toate acestea, experimentele care durează cel puțin 12 luni arată că respectarea restricției de energie este determinantul major al pierderii în greutate susținute, fără merite speciale de către dietele LCHF față de alte diete cu distribuție diferită a macronutrienților." (ceas)
Această afirmație este susținută de o trimitere la un articol din 2009: „Compararea dietelor de slăbit cu diferite compoziții de grăsimi, proteine și carbohidrați”. În acest studiu, autorii au comparat 4 diete, cu următoarele distribuții de macronutrienți după 2 ani:
| Dieta 1 | Dieta 2 | Dieta 3 | Dieta 4 | |
| glucide (%) | 53.2 | 51.3 | 48.6 | 42.9 |
| proteine (%) | 19.6 | 20.8 | 19.6 | 21.2 |
| grăsime (%) | 26.5 | 28.4 | 33.3 | 35.1 |