Mike McKnight aleargă 100 de mile pe stomacul gol - Mountain Racing
Americanul, un alergător consolidat de curse de până la 200 de mile, a petrecut 18h37 ′ pentru a finaliza cei 160 de km fără a ingera calorii. Obiectivul său a fost să-și testeze rezistența, bazându-și consumul de energie pe grăsimi, așa cum a propus dieta „ceto” pe care o practică.
Pe 8 mai, Michael McKnight a anunțat că a finalizat o provocare surprinzătoare de ultra-duritate: parcurge 100 de mile cu mașina fără să mănânci într-o activitate care i-a luat 18 ore și 37 de minute.
Antrenament pentru ultra trail. Cum să supraviețuiești unei curse la distanță
„Acea experiență! Unii oameni mi-au spus că nu cred că este omenește posibil să alergeți 100 de mile fără a ingera calorii. Sincer să fiu, am fost, de asemenea, destul de sceptic. Dar sunt fericit și sincer impresionat de cât de calm a fost ", explică el pe rețelele de socializare, adăugând că" pe lângă picioarele obosite și dureroase tipice pe care le experimentați într-un ultra, totul a fost un avans lin, lin. Nu au existat recesiuni majore. Nu au fost momente când mi-am făcut griji că nu pot termina. A trecut fiecare milă și am ajuns să îmi îndeplinesc un mare obiectiv ”.
De la un accident grav la recordul din Triple Crown de 200 de mile
În afară de problema nutrițională, pe care o vom trata mai târziu, este evident că doar cineva cu un mare talent atletic este capabil să ridice o astfel de provocare, menținând un ritm mediu sub 7 '/ km pentru atât de mult. Iar sportivul în vârstă de 31 de ani a apărut în ultimii ani ca fiind unul dintre cei mai solvabili pe cele mai lungi ultra-trasee de pe scena americană.
Anul trecut, fără să meargă mai departe, a finalizat „Triple Crown of 200’s” batând recordul în fiecare dintre cele trei curse de 200 de mile pe care le-a finalizat: Bigfoot 200, Tahoe 200 și Moab 240. Nu a fost prima dată când a făcut-o, deja în 2017 fusese cel mai rapid la finalizarea acestui triplet brutal.
Cu toate acestea, deși poate părea așa, McKnight nu a rulat toată viața. A început în 2012 după ce a suferit un grav accident de schi care a ajuns cu două implanturi metalice în spate, nouă șuruburi în vertebre și un prognostic slab pentru orice activitate fizică. Confruntat cu această situație, a început să participe la 10 km și jumătate de maratoane, descoperind o lume care îl va prinde din ce în ce mai mult. Doar doi ani mai târziu, alerga deja primele curse de peste 100 km.
Antrenament pentru sportivi de munte
Dieta „Keto”
Cu toate acestea, abia în 2018 a început să adune primele sale podiumuri și victorii importante. După cum explică pe blogul unuia dintre sponsorii săi, cheia a fost o schimbare profundă a dietei sale: „în majoritatea raselor, avea probleme digestive. Am încercat multe suplimente și am schimbat alimentele, dar nimic nu a funcționat. De asemenea, avea o greutate mult mai mare decât majoritatea alergătorilor, în jur de 85 kg. Auzisem de dieta keto și de sportivii adaptați la grăsimi și acum vreo trei ani am decis să încerc.