Midii gratinate

midii gratinate sunt un al doilea fel sănătos, rapid și gustos. O rețetă potrivită în orice perioadă a anului, deoarece peștele se mănâncă cu plăcere atât vara cât și iarna, mai ales pentru digestibilitate, dar și pentru că, dacă urmați dieta cu mere rosii, vă permite să acordați atenție liniei în timp ce vă bucurați încă de un fel de mâncare apetisant.

Puteți servi midii gratinateDe asemenea, ca aperitiv delicios pentru o seară cu prietenii: se mănâncă ușor cu mâinile și sunt ideale pentru un aperitiv sau o cină în picioare.

Scoici gratinate: proprietăți nutritive

S-a spus adesea că midii Sunt contaminate: în realitate, în zilele noastre, cele găsite în pescărie provin aproape exclusiv din incubatoare, prin urmare, sunt foarte sigure. De fapt, fermele de moluște bivalve sunt absolut printre cele mai controlate și mai durabile. De fapt, midiile, precum și scoicile și stridiile, se hrănesc doar cu microorganismele prezente în mare, astfel încât contribuția alimentelor suplimentare nu este necesară.

Pentru siguranța dvs., asigurați-vă că cumpărați midii arse în plasă și însoțit de eticheta care indică originea descendenților.

Pe lângă faptul că midiile sunt ușor de gătit au excelente valorile nutritive: sunt bogați în Omega 3, acizi grași care vă ajută să luptați împotriva colesterolului rău și în vitamina b12, important pentru producerea de celule roșii din sânge.

---