Midii cu roșii #Chatidieta
Nu știu de ce fructele de mare tind să aibă o reputație proastă în diete, presupun că va fi din cauză că colesterolul și acidul uric cresc și când avem un exces de greutate sunt de multe ori valorile noastre sunt puțin peste medie, dar dacă nu aveți probleme cu consumul de fructe de mare, vă încurajez să îl includeți în dieta dvs., deoarece conținutul său caloric este de obicei scăzut și există multe modalități de a-l prepara, în plus față de faptul că în weekend un pic de fructe de mare face o cină specială pentru a ieși din rutina de pește la grătar. Astăzi vă las o rețetă foarte ușoară pentru midii, acestea pe lângă faptul că întăresc fierul tind să gătească foarte repede și sunt de obicei mereu pe piețe, sper să vă placă!
Ingrediente: (2 persoane) - 1 kg de midii - 1 lingură de sos de roșii (de casă cu puțin ulei sau 0%) - O jumătate de pahar de vin alb - O jumătate de ceapă - O lingură de ulei de măsline (dacă facem mai multă cantitate, punem una) - O jumătate de lingură de faina de grau - Sare, piper si patrunjel