Micul dejun ce să facem cu el dacă vrem să slăbim și să fim sănătoși - Periodista Digital

Mai multe informatii

Mic dejun sănătos pentru a începe ziua cu mare bucurie

O știi, dar poate dacă o citești în scris, o vei asuma mai repede: dacă vrei să slăbești, să nu te îngrași sau să fii mai sănătos, știi foarte bine că micul dejun departe de casă nu este ceea ce trebuie făcut .

dacă

90% dintre spanioli iau micul dejun departe de casă, dar apoi se vor plânge de acea centură de grăsime care iese în jurul taliei ... Consumul primei mese în afara casei crește riscul de obezitate cu aproape 18%. Datele de la Societatea Spaniolă de Obezitate sunt absolut revelatoare.

Vor exista un cititor interesat de schimbarea obiceiurilor care, la citirea acestor informații, decide să schimbe micul dejun departe de casă pentru ... nu micul dejun! O vor face din lene, lipsă de mâncare acasă, lipsă de timp sau convingerea că postul este cea mai bună metodă de slăbit. Deci, între 10 și 30% din populația europeană și nord-americană sări peste micul dejun.

Ce dezastru total! Niciun studiu între zeci nu este capabil să afirme nici un lucru, nici celălalt, deoarece toate pornesc de la o situație specifică și fără a analiza consecințele.