Oamenii de știință au explicat ce se întâmplă cu corpul tău atunci când câștigi câteva kilograme în plus - PonteMasSano
Câteva kilograme în plus au un impact mai mare asupra corpului tău decât să te facă să cântărești mai mult. A câștiga ceva greutate timp de un an poate părea inocent, dar noile kilograme se pot aduna la o cantitate considerabilă în timp și pot avea consecințe grave. Gustul mâncării devine plictisitor pentru persoanele supraponderale, este mai probabil să se simtă deprimați și anxioși și, pe termen scurt și lung, au probleme cu respirația, concepția și cu inima.
Partea luminoasă vrea să vă atragă atenția asupra importanței de a trăi sănătos. Prin urmare, el a pregătit o listă cu 14 consecințe ale supraponderabilității.
1. Simțul gustului dvs. este afectat și mâncați excesiv
Se poate părea că ne îngrășăm din cauza mâncării pe care o consumăm ni se pare prea gustos, Dar asta nu este adevărat. Studiile arată că obezitatea reduce receptorii noștri de gust cu 25%. Acest lucru face ca oamenii să consume în continuare plus alimente încercând să gustați același gust bogat pe care l-au avut înainte mâncările preferate.
2. Suferi de migrene mai frecvent
Crescând greutatea îți mărește șansele de a avea O durere de cap brusc. Potrivit American Migraine Foundation, persoanele cu obezitate suferă de migrene cronice mai des decât altele. ImportantObezitatea nu provoacă durerea însăși, dar este un factor de risc, ceea ce înseamnă că a fi obez vă face să aveți mai multe șanse să experimentați migrene.
3. Mai mult colesterol se acumulează în sânge
Corpul tău are nevoie de colesterol dezvolta celule sănătoase, dar dacă aveți niveluri ridicate ale acestui lucru, riscul de suferință de boli de inimă crește. Creșterea în greutate face ca organismul să dezvolte colesterol ridicat și crește șansele de a avea depozite de grăsime în vasele de sânge. Acestea împiedică Etapa de sânge prin artere, împiedică inima să aibă suficient oxigen și scade fluxul de sânge către creier. Acest lucru crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.
4. Este posibil să vă simțiți mai deprimat în fiecare zi
Există un puternic Conexiune între depresie și creșterea în greutate, conform cercetărilor. A câștiga kilograme are un impact psihologic și provoacă depresie, în special la femei. Un alt studiu afirmă că persoanele care sunt supraponderale au un risc cu 55% mai mare de a dezvolta depresie în timpul vieții decât cele care nu sunt.
5. Este posibil să aveți probleme la concepție
Una dintre consecințe Mai periculos A câștiga kilograme în plus pentru o femeie este un risc crescut de infertilitate. Excesul de țesut adipos duce la un dezechilibru hormonal. Acest afecteaza ciclul menstrual și calitatea ovulelor. Ca urmare, devine mai dificil pentru o femeie să rămână însărcinată.
6. Începe să te doară mușchii
Creșterea în greutate duce la un deficit de vitamina D, un nutrient important care ajută organismul să absoarbă calciul și promovează creșterea oaselor, tratează bolile autoimune, cancerul și durerile cronice și combate depresia. Persoanele cu deficit de vitamina D au experiență Dureri musculare în mai multe părți ale corpului. S-ar putea să credeți că obțineți suficientă vitamina D din suplimente și din lumina soarelui, dar poate dilua în țesutul adipos suplimentar.