Microbiota - Cauza și vindecarea acneei - Kunaq - Cosmetice naturale și ecologice

În ultimul an și ca urmare a eternei mele probleme de acnee - vulgară în adolescență și mai recent rozacee -, am aflat multe despre microbiota intestinală.

Am auzit prima dată acest termen de la osteopatul meu (Bea) în urmă cu aproximativ 8 luni. De fapt, așa se numește acum flora intestinală, care este populația de microbi (îmi place să le numesc bug-uri) care locuiesc în intestinele noastre.

De îndată ce Bea a subliniat un posibil dezechilibru în microbiota mea ca cauză a acneei, am știut că am găsit cheia! Dacă sunteți interesat, la sfârșitul acestui articol vă voi spune cum a fost 🙂 .

Funcții și simptome

Până la diagnosticul meu, nu eram deloc conștient de importanța extraordinară pe care o au aceste insecte asupra sănătății noastre, nu numai fizice, ci și mentale. Unii vorbesc despre sistemul digestiv ca pe un al doilea creier, deoarece aceste microorganisme modulează nivelurile de serotonină, un neurotransmițător legat de stările de dispoziție.

Unele dintre principalele sale funcții sunteți:

Ajută organismul să digere anumite alimente pe care stomacul și intestinul subțire nu le pot digera.
Acesta joacă un rol important în sistemul imunitar, acționând ca un efect de barieră.
Ajută la combaterea agresiunilor altor microorganisme, menținând integritatea mucoasei intestinale.
Previne numeroase boli, inclusiv insuficiența multi-organe, cancerul de colon și bolile inflamatorii intestinale.

Un dezechilibru al microbiotei intestinale poate contribui la dezvoltarea unor boli precum diabetul, obezitatea, artrita, eczemele, oboseala cronică și chiar cancerul și depresia.

simptom microorganismele modificate includ gaze, balonare, constipație sau diaree, oboseală, dureri de cap și greață, pofte frecvente de zahăr și carbohidrați, dureri articulare, probleme ale pielii și modificări ale dispoziției.

Vi se pare cunoscută vreuna sau vreo combinație a acestora? Cu siguranță.

Cauzele disbiozei intestinale

Modificarea sau dezechilibrul microbiotei intestinale se numește disbioză. Acestea sunt principalele sale cauze:

Nutriție proastă: dieta tipică occidentală include o mulțime de alimente procesate, grăsimi nesănătoase și zahăr. Dacă adăugăm la aceasta aportul de puține legume și fructe proaspete, avem ca rezultat o supraîncărcare în organism care produce aciditate și modifică ecosistemul nostru - bacteriile bune se diminuează și bacteriile rele preiau intestinul.
Consumul de droguriAntibioticele au un efect devastator asupra micilor noștri chiriași, dar nu sunt singurii. Studii recente sugerează că laxativele, medicamentele pentru boli inflamatorii intestinale, contraceptivele orale, anxiolitice, antidepresive, antihistaminice și chimioterapie/radioterapie afectează microbiota intestinală în același mod ca și antibioticele.
Stres: Se știa deja că stresul cronic provoacă obezitate, anxietate și depresie; Dar s-a demonstrat, de asemenea, că modifică și nivelul ecosistemului nostru intestinal, crescând bacteriile dăunătoare și reducând cele benefice.