Mic dejun pentru a curăța corpul

Purificarea corpului este ceva ce ar trebui să facem zilnic pentru a elimina toate acele toxine pe care le depozităm din cauza poluării mediului și prin alimentele noastre. Din acest motiv, mai jos împărtășim 5 micuri dejun pentru a purifica corpul.

1. Salată de fructe

Fructele sunt bogate în vitamine și antioxidanți și sunt minunate de luat dimineața. Cu toate acestea, unele conțin o mulțime de zaharuri, deci nu sunt cea mai bună opțiune pentru a compensa dulciurile de Crăciun. Pentru micul dejun sănătos vă recomandăm să combinați următoarele fructe, sărace în fructoză:

kiwi
Fructe roșii: afine, căpșuni, zmeură, mure
Prune uscate
Grapefruit
Caisă

Aceste fructe se digeră foarte bine, ne fac să ne simțim ușori și vitali și ne permit să le combinăm cu iaurt, nuci etc.

2. Agitații de dezintoxicare

Această opțiune oferă rezultate mai surprinzătoare și este cucerită de mulți oameni care doresc să aibă grijă de ei înșiși, curăță sau dezintoxică.

Sunt shake-uri care includ:

Fructe
Legume cu frunze verzi
Nuci
Uleiuri vegetale la prima presare la rece
Suplimente naturale

Cele mai cunoscute shake-uri de curățare sunt cele verzi, deoarece conțin multe minerale și au o putere de curățare și antioxidantă ridicată. În ciuda culorii lor, sunt delicioase pe gust.