Metode comportamentale pentru incontinență urinară Cigna

Conținutul subiectului

Prezentare generală a tratamentului
La ce să ne așteptăm după tratament
De ce se face
Eficacitate
Riscuri
A gandi
Referințe

Prezentare generală a tratamentului

Mai multe metode comportamentale sunt utilizate pentru a trata incontinența urinară: antrenamentul vezicii urinare, antrenamentul obiceiurilor, biofeedback-ul și exercițiile musculare pelvine. Persoanele care sunt incontinente din cauza limitărilor fizice sau mentale (incontinență funcțională) pot încerca urinarea programată și urinarea de urgență.

Antrenamentul vezicii urinare

Antrenamentul vezicii urinare (numit și recalificarea vezicii urinare) este utilizat pentru a trata incontinența urinară. Antrenamentul vezicii urinare încearcă să mărească timpul pe care îl puteți aștepta înainte de a urina. Vi se învață structura tractului urinar inferior și cauzele incontinenței.

Este setat un timp pentru a urina și vă antrenați pentru a rezista la prima dorință de a urina și pentru a vă menține până când este indicată ora. Intervalul dintre vizitele programate la baie este crescut până când puteți împiedica să urinați câteva ore.

Biofeedback

Biofeedback-ul este o tehnică de învățare a controlului unei funcții a corpului care nu este în mod normal sub control conștient, cum ar fi temperatura pielii, tensiunea musculară, ritmul cardiac sau tensiunea arterială.

Persoanelor cu incontinență li se învață metode de biofeedback pentru vezică și sfinctere împreună cu exerciții de podea pelviană. În timpul biofeedback-ului, vezica, sfincterul rectal și presiunea abdominală și activitatea electrică sunt înregistrate și redate pentru dvs. Privind informațiile, învățați să vă relaxați mușchii vezicii urinare și abdominale și să vă controlați mușchii pelvieni pe baza informațiilor reproduse pentru dvs.

Femeile pot folosi, de asemenea, un con ponderat plasat în vagin ca tehnică de biofeedback în timpul antrenamentului mușchilor podelei pelvine.

Învățarea biofeedback-ului necesită practică într-un laborator sau într-un alt cadru, cu îndrumarea unui terapeut instruit. Există, de asemenea, unități de biofeedback pentru casă.

Antrenamentul musculaturii podelei pelvine

Exercițiile de podea pelviană (Kegel) pot ajuta la întărirea unora dintre mușchii care controlează fluxul de urină. Aceste exerciții sunt utilizate pentru a trata incontinența de urgență sau incontinența de stres. Pentru a face exerciții Kegel:

Contractă aceiași mușchi pe care i-ai folosi pentru a nu mai urina. Abdomenul și coapsele nu trebuie să se miște.
Ține-le contractate timp de 3 secunde, apoi relaxează-te timp de 3 secunde.
Începeți cu 3 secunde, apoi adăugați 1 secundă în fiecare săptămână până când le puteți contracta timp de 10 secunde.
Repetați exercițiul de 10 până la 15 ori pe sesiune. Faceți trei sau mai multe sesiuni pe zi.

Exercițiile Kegel se pot face acasă sau în afara casei. Se pot face în orice moment al zilei. Nimeni nu va ști că faceți exercițiile. Așa că le poți face des, indiferent unde te-ai afla.

Exercițiile Kegel sunt adesea combinate cu tehnici de biofeedback pentru a vă învăța metode adecvate de exerciții și pentru a vă asigura că exercițiul funcționează. Pentru a fi eficiente, exercițiile de podea pelviană (Kegel) cu sau fără tehnici de biofeedback necesită un nivel ridicat de motivație și repetare frecventă.