Metoda de pierdere în greutate Duncan Metoda de pierdere în greutate Duncan, nu faceți aceste greșeli
Luni, 28 mai 2012
Metoda Duncan pentru a pierde în greutate, nu face aceste greșeli
Prin urmare, dacă sunteți hotărât să urmați metoda Duncan pentru pierderea în greutate, vă rog să evitați aceste greșeli.
- Evitați să urcați constant pe cântar sau greutate.
Metoda Duncan pentru scăderea în greutate Vă poate determina să slăbiți foarte repede, în special în timpul așa-numitei faze de atac sau fază. Acest lucru ajută foarte mult la motivația oamenilor care urmează acest program de a pierde în greutate, vocea internă pe care o avem cu toții va începe să bâzâie încurajându-ne cu pierderea în greutate pe care o purtăm, dar rețineți că greutatea personală variază foarte mult cursul zilei.
Cântarele pot arăta o pierdere interesantă de câteva kilograme de greutate dimineața și până după-amiaza se dovedește că am pierdut doar o lire sterline.
Astăzi pierdem în greutate, iar mâine îl creștem tulburător, generând un stres suplimentar care nu este necesar.
Dacă vi se întâmplă acest lucru, nu vă faceți griji, amintiți-vă, de asemenea, că majoritatea cântarelor de acasă nu sunt tocmai instrumente de mare precizie, mișcați-le puțin spre dreapta sau spre stânga și veți vedea că, după toate probabilitățile, vă vor oferi un rezultat ușor. diferit de a vă cântări. Ar trebui să vă cântăriți o singură dată pe săptămână, de preferință în aceeași zi și la aceeași oră. Există persoane care chiar recomandă să te cântărești doar o dată pe lună. Pierderea în greutate este o activitate care trebuie concepută în perioade săptămânale sau lunare, nerespectarea acestui concept ne determină să conducem la următoarea eroare
- Reacționează excesiv atunci când crești în greutate.