Metoda care a dus la scăderea a aproximativ 20 de kilograme a lui Ed Sheeran

Cântărețul a dezvăluit rutina de exerciții eficace și intensă pe care a efectuat-o, pentru a recâștiga silueta pe care a pierdut-o de pe scenă.

metoda

Cantaretul Ed Sheeran a dezvăluit că a pierdut aproximativ 20 de kilograme, greutate pe care o câștigase în timpul petrecut în scenă.

Artistul cântărea aproximativ 95 de kilograme în timp ce nu făcea turul lumii, așa că a decis să se oprească și să-și recapete silueta.

Secretul? Un antrenament intens numit Exerciții de intensitate ridicată sau HIIT (pentru acronimul său în engleză).

Acest antrenament constă din efectuați exerciții fizice în perioade scurte de timp, care durează aproximativ 30 de secunde până la 1 minut și jumătate.