Mersul zilnic și evitarea supraîncărcării ajută la reducerea disconfortului și evitarea

MADRID, 20 iulie (EUROPA PRESS) -

supraîncărcării

Societatea spaniolă de angiologie și chirurgie vasculară (SEACV), din capitolul său spaniol de flebologie (CEF), recomandă mersul pe jos zilnic și evitarea supraîncărcării pentru a reduce disconfortul și a evita apariția de noi vene varicoase, mai ales vara, când disconfortul dvs. este accentuat de căldură.

Mersul pe jos este cel mai benefic exercițiu pentru circulația venoasă, cu condiția să fie practicat în mod regulat și cu încălțăminte adecvată. Tălpile picioarelor conțin numeroase vene, astfel încât de fiecare dată când mergem, piciorul funcționează ca o pompă care propulsează sângele în sus de la glezne la gambe. Din aceste motive, practicarea gimnasticii, ciclismului, golfului, dansului sau înotului favorizează întoarcerea venoasă. Experții recomandă faptul că mersul desculț de-a lungul malului mării este deosebit de sănătos, deoarece răceala mării are o acțiune vasoconstrictoare care crește tonusul venos.