Prima zi a dietei dukan, cineva a început-o

Buna ziua, azi am inceput cu dieta Dukan, vreau sa slabesc 15 kilograme, vezi ce se intampla, a inceput-o vreunul dintre voi recent? Cum te descurci? Unde pot obtine retete pentru a schimba putin mancarea? Salutari.

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Am început și eu.
Buna ziua. Mă alătur unui forum pentru prima dată și o fac pentru că am început dukan pe 5 mai. Este a doua oară când o fac. Primul am slăbit 8 kg în 3 luni. Mi-a fost foarte greu și am ajuns să o părăsesc. Am recuperat 7 din aceste kilograme și acum, cinci luni mai târziu, m-am încurajat să o fac din nou. Sunt foarte motivată, pentru că de data asta o trag pe mama să o facă cu mine. Problema mea: am trei copii și un soț care mănâncă mult și, desigur, eu sunt cea care gătește.
În acest moment am slăbit 3 kg în faza de atac, dar am întâlnit din nou problema constipației. Asta mă bate. Am cumpărat de toate, supozitoare de glicerină, semințe de in, ulei de parafină. Am combinat acest lucru de două zile și în acest moment nu văd soluția. Desigur, acest lucru mă face să mă simt foarte umflat și mă descurajează. Oricum, dacă văd cu tine că cineva este la fel ca mine, îmi dă puterea să continui. Multumesc tuturor!

Am început pe 12 mai!
Fetelor Am început dieta sâmbătă 12 și am pierdut deja 800 grame. Știu cum să continui cu asta, am început mereu, dar apoi cu anxietatea am mâncat niște cartofi și am înșelat! Nu de data asta! de data asta am să-l obțin ! Trebuie să slăbesc 23 kg și o voi face ! Ne-am spus deja să vedem cum ne descurcăm

Ce bucurie îmi dai!
Nu auzisem niciodată de acea infuzie. O voi încerca pentru că sunt disperat de constipație. Am încercat totul și sunt în continuare la fel. Alternez o zi pp și o altă zi, dar cred că mă voi schimba, deoarece rezultatul este foarte lent. O să-ți spun. .

Începe pe 14.05.12 - f. atac (5 zile) și -2,9 kg.
Buna ziua, am inceput pe 14.05.12 (luni) si am facut 5 zile de atac si am slabit -2,9 kg, azi a fost prima mea zi de croaziera. Nu folosesc uleiul pe care îl marchează cartea, folosesc măsline, dar aproape nimic. Mă cântăresc în fiecare zi și cred că este rău și obsesiv, așa că o să mă cântăresc o dată pe săptămână, nu știu dacă voi rezista. Am început dieta cântărind 79,6 kg, vreau să cântăresc 62 kg, am o nuntă pe 7/7/12 să văd dacă pot pierde câteva. Beau 2 litri de apă pe zi și nu am fost constipat. NU O SALTAȚI DE MAI SUS VOR PUTEA.

ma alatur!
Bună ziua fetelor am început dieta miercuri 23 așa că în funcție de kg pe care vreau să o pierd trebuie să o fac timp de 6 zile o începusem cu vreo 5 zile înainte dar din cauza tentațiilor am părăsit-o. și am început din nou, a fost o chestiune de acum 8 zile, așa că atunci când am părăsit-o. Ceea ce am vrut să întreb este că prima dată când l-am început, m-am cântărit în fiecare zi și am observat schimbări, de data aceasta nu am observat schimbări în cântar. Trebuie să spun că sunt în faza de atac, este normal să fi stat stagnat? este că am citit x intrnet și în faza de atac mulți oameni pierd între 5 și 7 kg, dar nu par cam prost. chiar asa este? Deoarece sunt nou, am multe îndoieli și vreau să caut și meniuri, astfel încât să nu mănânc întotdeauna la fel, ci să nu fie doar lucruri dukan, dar voi petrece o pastă pe dietă! hehe Ei bine un sărut!

Trebuie să ai voință
Buna ziua. Sunt la dietă de 2 zile și în acest moment mă simt mai dezumflat. Mă voi cântări vineri. au asta. . Am făcut-o vara trecută și am slăbit 6 kg. anul acesta vreau să pierd mai mult sau mai puțin la fel. pentru că deși am mai mult decât suficient cred că va fi imposibil. Am puțină putere de voință și omit imediat dieta. Măsoară 1,65 și greutatea 68 kg . Am dacă pierd ceva și vara asta sunt mai fericit cu corpul meu. Dacă ești constant vei vedea cum o obții. mama a slabit 12 kg ... in 2 luni. bună voie bună și vei vedea cum o obții.

Trebuie să ai voință
Buna ziua. Sunt la dietă de 2 zile și în acest moment mă simt mai dezumflat. Vineri mă voi cântări. au asta. . Am făcut-o vara trecută și am slăbit 6 kg. anul acesta vreau să pierd mai mult sau mai puțin la fel. pentru că deși am mai mult decât suficient cred că va fi imposibil. Am puțină putere de voință și omit imediat dieta. Măsoară 1,65 și greutatea 68 kg . Am dacă pierd ceva și vara asta sunt mai fericit cu corpul meu. Dacă ești constant vei vedea cum o obții. mama a slabit 12 kg ... in 2 luni. bună voie bună și vei vedea cum o obții.

Astăzi este a treia și ultima mea zi de atac
Am câștigat 100 grm. Un pic descurajat și constipat, nu vreau să iau perfuzii de senna pentru că atunci corpul se obișnuiește cu el și nu există mătușa ta.

Problema cu proteinele este dificilă pentru mine, deoarece sunt o lingură, carne, pui și pește, yuck, așa că țin.

În teorie trebuie să fiu 2 luni pentru a slăbi 8 kg, dar sunt lennnntaaaaa și mă voi vedea până în decembrie dacă nu arunc prosopul înainte.

Știți vreun site de rețete care să iasă decent și care este normal pentru mamele atacate care nu au timp să facă meniuri diferite de persoană?

Problema cu proteinele este dificilă pentru mine, deoarece sunt o lingură, carne, pui și pește, yuck, așa că țin.

În teorie trebuie să fiu 2 luni pentru a slăbi 8 kg, dar sunt lennnntaaaaa și mă voi vedea până în decembrie dacă nu arunc prosopul înainte.

Știți vreun site de rețete care să iasă decent și care este normal pentru mamele atacate care nu au timp să facă meniuri diferite de persoană?

eu sunt la fel
Bună ziua, sunt la fel, am fost câteva zile și nu am scăzut muxo tb așa cum am făcut-o și l-am rupt, presupun că va fi x asta, așa că voi încerca să îl urmez bine chiar dacă a coborât puțin și acum trebuie să mă pun cu regula că știu că voi stagna. dar hei, nu este nevoie să-ți pierzi speranța, voi merge mai departe, așa că nu te descuraja, trebuie să continui! treceți o pagină d pe care am luat niște rețete orice lucruri îmi scrieți! Sărutări

Pentru lunadeazul
Bună lunadeazul, am început ieri ziua 4, bine că te-am găsit este astfel încât să ne putem spune zilnic dacă vrei cum o purtăm și ne înveselim, vreau să slăbesc 15 kg, greutate 85 kg
Nu știu încă, mi-e puțin teamă cu asta că unii oameni vorbesc foarte prost despre dietă.
Dar o să încerc, pentru că sunt disperat, mă îngraș.