Mercado Fitness Cia Athletica a dezvoltat Orange Zone, HIIT și monitorizare pentru pierderea în greutate - Mercado

fitness

și antrenamentul de forță „cele mai mari patru tendințe globale de fitness pentru 2018”, potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă.

Activitatea durează 60 de minute. Antrenamentul cardiovascular este realizat pentru a permite o intensitate mai mare, timp de 30 până la 40 de minute, pe benzile de alergat și pe rânduri. Restul clasei constă în exerciții globale, funcționale (care mișcă simultan mai multe grupuri musculare) folosind TRX, step, tablă funcțională, gantere și covorașe.

De asemenea, ritmul cardiac al elevilor este monitorizat în timp real și proiectat pe televizoare, permițându-i profesorului și partenerilor să stabilească obiective de intensitate pentru fiecare fază a clasei. Și, prin sistemul MyBeat, pista de antrenament este personalizată pentru fiecare membru, în funcție de înălțimea, greutatea, vârsta și sexul lor.