Mențineți o viață sexuală sănătoasă Boston Medical Group Spania
La 20 de ani:
• 1 din 2 bărbați activi sexual contractează o boală cu transmitere sexuală până la vârsta de 25 de ani. Deci, este recomandabil să faceți teste la fiecare șase luni și efectuați sex în siguranță.
• Testarea cancerului testicular, deoarece această boală este frecventă la bărbații cu vârste cuprinse între 15 și 35 de ani. Căutați mase dure și primiți un control al medicului.
• Pentru a menține o viață sexuală sănătoasă, trebuie să faceți mișcare constantă, să dormiți bine și să mâncați o dietă echilibrată. Încetează obiceiurile proaste ca fumatul, consumul de alcool și consumul de droguri.
La 30 de ani:
• Elimină din dieta ta consumul de carne roșie, consumul ridicat de sodiu, grăsimi, alimente prăjite și procesate. Toate aceste alimente cresc riscul de probleme cardiovasculare și de erecție.
• Asigurați-vă că vă verificați periodic tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Să te bucuri de un viață sexuală sănătoasă, de asemenea, este bine să testați cancerul de piele, gură și tiroidă.
• Includeți întinderea și flexibilitatea în exercițiile zilnice.
La 40 de ani:
• Monitorizează îndeaproape calitatea actului sexual, Pot apărea tulburări care nu sunt scutite în alte etape, dar mai rar decât la această vârstă. Continuați să verificați tensiunea arterială și nivelul colesterolului.