Mentalizarea la dietă
Dieta, cum să o faci și să nu mori încercând
Luarea unei diete nu trebuie să devină dureroasă sau grea. Există o mare varietate de moduri care ne permit să slăbim fără a fi o povară extraordinară greu de transportat.
Dar pentru ca acesta să fie cazul, trebuie să optăm pentru ceea ce se numește diete personalizate, care sunt cele concepute special pentru fiecare, luând în considerare nevoile noastre, sănătatea noastră și capacitatea noastră de a face față unui plan nutrițional specific.
Slăbiți cu ajutorul unui specialist
Acest plan nutrițional este conceput de o echipă multidisciplinară formată dintr-un medic, care va evalua starea noastră generală de sănătate, de un nutriționist, care ne va oferi liniile directoare necesare pentru a urma dieta și un psiholog, care ne va însoți pe tot parcursul proces, astfel încât să putem atinge obiective realiste și ne va oferi liniile directoare de bază pentru a face față momentelor de „slăbiciune”.