Meniuri ușoare și diuretice pentru a slăbi
Mergând în jurul valorii de reprimare cu mâncare nu se înțelege niciodată, idealul este să mănânci totul și dacă ți se întâmplă vreodată, atunci nimic, trebuie doar să compensezi, fără a monta niciun fel de dramă sau auto-pedepsire.
Și chestia este că sunt zile în care mănânci mai mult, fie pentru că sunt petreceri, pentru o masă specială, fie pentru că ai fost la tapas împreună cu prietenii tăi. Faptul este că nu ar trebui să te mortifici pentru asta, din când în când trebuie să te tratezi.
Cheia, pentru ca excesele să nu-și facă efect, este să compenseze și astfel să slăbească!
De exemplu, ai o cină în care știi că vei păcătui, masa anterioară ar trebui să fie ceva mai ușoară și nu uita să iei o gustare la mijlocul după-amiezii. Și invers, dacă ai o masă consistentă, termină ziua cu o cină ușoară.
Aici ai diferite rețete ușoare și diuretice, perfecte pentru a compensa excesele!
Meniuri ușoare și diuretice pentru a slăbi. Pentru prânz și cină: