Trucuri pentru reducerea intestinului după naștere
O burtă frumoasă după maternitate. Urmați aceste sfaturi.
A pierde burta nu este ușor! Pe tot parcursul sarcinii, pielea este supusă unui test dur: se întinde și se strânge. După naștere, își pierde elasticitatea. Urmați trucurile noastre pentru a recupera o burtă frumoasă.
A munci!
Este normal să aveți o burtă rotundă și o piele distinsă după naștere. Dar în timpul cât timp? Unelor femei le este mai ușor să recâștige silueta pe care o aveau înainte de sarcină, dar altele vor avea nevoie de mai multă răbdare și rigoare. Nu te panica! Sigur că intestinul va dispărea, dar încet. Deși nimic nu vă împiedică să accelerați procesul „puțin”. Cu toții visăm la un stomac plat, tonic și ferm după naștere.
Cum se recuperează un stomac plat și un corp ferm după sosirea bebelușului? Avem câteva trucuri la care nu vă așteptați. Îngrijirea pielii, somn odihnitor, fără regimuri draconice. Și când vine vorba de a vă întoarce la sport, trebuie să începeți încet. Idealul ar fi să te plimbi puțin, să faci niște ipostaze de yoga, să practici o gimnastică ușoară, să înoți puțin. Urmați sfaturile noastre.
1. Fără regimuri draconice
Cum să știu dacă bebelușul meu are o problemă de auz
Recuperarea unei burți frumoase după maternitate nu este gratuită. Dar, după livrare, da regimul nu este o idee bună, absolut. O dietă bună, sănătoasă și echilibrată contribuie la furnizarea corectă de fibre de elastină și colagen pentru a întări pielea și a-i reda tonusul. Deci nimic nu privește organismul de nutrienți și vitamine.
vitaminele A (în special retinol), B, C și E joacă un rol esențial în protejarea pielii și menținerea elasticității și tonusului acesteia. Aceste vitamine participă la fabricarea fibrelor de colagen.
Nu te opri ia ouă, lapte, carne de pasăre, nuci și migdale, pește albastru, ulei de floarea soarelui.