Meniul; pentru a preveni caderea parului

Când vă spălați părul, pe pernă sau în canalul de duș. Ai observat că îți cade mai mult părul în această perioadă a anului? Nu vă alarmați. „În situații normale, reînnoim în medie 50 până la 100 de fire de păr pe zi. Toamna, acest număr poate crește până la 30%. Această pierdere intensă durează trei luni ", explică Adolfo Remartínez, creatorul Nuggela & Sulé, marca cunoscutului șampon de ceapă pentru stimularea creșterii. Potrivit acestui profesionist, marile probleme ale părului au legătură cu mâncarea, prin urmare, trebuie să optimizăm aportul în aceste date: "Calitatea părului pentru restul anului va depinde în mare măsură de modul în care crește acum".

meniul

Dovadă este că printr-o analiză capilară putem detecta dacă corpul nostru are rămășițe de toxine, materiale grele sau chiar dacă au fost consumate medicamente sau medicamente. Acum, că trebuie să întărim coama mai mult ca oricând, este important ca în dietă să nu lipsească alimente bogate în vitamine B, în special B5. - Am găsit-o în drojdia de bere. Urmărește elemente precum zinc, fier sau seleniu pentru o bună sănătate a părului. "Vă sfătuiesc leguminoasele, fructele și legumele, pe lângă faptul că bem multă apă. Bineînțeles, zero alcool și tutun. Și un truc care ne ajută să ne îmbunătățim obiceiurile de detoxifiere este să mâncăm ceva amar pe stomacul gol, cum ar fi țelina sau andiva ".

Expertul propune ZEN un meniu perfect pentru a arăta un scalp sănătos și strălucitor: supă de ceapă și salată de quinoa însoțită de hummus de mei, cereale sacre în medicina tradițională chineză.

„Primul nostru oferă un conținut ridicat de flavonoizi și compuși de sulf, care sunt necesari pentru formarea keratinei. Superalimentul la modă fără gluten conține nouă aminoacizi esențiali pentru păr: hrănește și favorizează creșterea părului, pe lângă sigilarea vârfurilor și menținerea culorii originale. În cele din urmă, crema de naut ar completa meniul grație siliciului, un mineral prezent în cantități abundente în structura fibrelor de păr. Meiul este bogat în fier și magneziu, deci nu numai că întărește părul, ci și dinții și unghiile ".

Nutricosmetica

O persoană cu o dietă echilibrată nu ar trebui să aibă niciun deficit ", dar este adevărat că stilul de viață actual, cu mult stres și uneori mâncând repede și prost la computer" înrăutățește acest declin sezonier, indică farmacistul Enrique Bernat.