Meniul lunii

În fiecare sezon, îți oferim un meniu complet compus din 3 rețete Dukan: starter, fel principal și desert care te vor ajuta să slăbești fără să renunți la plăcere.

Cu antrenorul, accesați peste 800 de rețete delicioase și variate, garantate 100% Dukan. Transformați felurile dvs. de mâncare în momente fericite și gustoase pe tot parcursul proiectului de slăbire.

1. Primite
2. Felul principal
3. Desert

Salată cu oțet de cacao

• 5 minute
• 5 minute
• 2 2 persoane
• PV - Croazieră

Ingrediente

• 250 g de salată variată: frunze de stejar, spanac, rucola, andive, andive, salată de miel ...
• 50g morcov ras
• Un vârf de ghimbir ras
• 10 roșii cherry
• 15 g de cacao Dukan 1%
• 1 lingură de fructe de padure Goji
• ¼ pahar cu apă
• 2 linguri de vinaigreta Dukan
• 3 lingurițe de îndulcitor natural (Stevia) pentru gătit
• 1 linguriță de agar-agar
• Sare Maldon și piper

Pregătirea

Puneți apa la fiert. Odată ce începe să fiarbă, adăugați cacao și dizolvați, amestecând. Adăugați un vârf de agar-agar în timp ce amestecați. Lăsați-l să se reducă câteva minute și, când totul este bine amestecat, scoateți-l de pe foc. Rezervati la frigider.

Odată ce sosul de cacao este rece, amestecați într-un castron cu vinaigreta Dukan. rezervă.

Se amestecă toate frunzele de salată, morcovul, fructele de goji și cireșul.
Sare și piper ușor, se toarnă cu puțin din vinaigreta de ciocolată și se rezervă restul pentru a adăuga mai mult (după gust).

Radeți ghimbirul și presărați deasupra. Serviți imediat.

Filet de vită cu sos de ciocolată

• 10 minute
• 15 minute
• 2 2 persoane
• PV - Croazieră

Ingrediente

• 2 filete de vită
• 1 praz
• 1 dovlecei
• 2 dl. bulion de carne degresat
• 1 dl. vin alb (opțional)
• 30 gr. 1% cacao Dukan
• 2 lingurițe îndulcitor de gătit (Stevia)
• 1 lingură agar-agar
• Sare şi piper
• Rozmarin

---