Meniul Detox pentru a slăbi Revista Cosmethics
L-am gustat, l-am savurat, l-am infuzat, l-am gătit și chiar am făcut propriile noastre produse cosmetice de dezintoxicare. Revoluția de detoxifiere a ajuns și la Cosmethics. După ce am încercat și am încercat multe, am selectat și încorporat în rutina noastră sănătoasă Teatox. Am început anul cu mai multe rutine: menudieta Sofiei, planul de antrenament al Anei pentru alergătorii începători și acum în dieta noastră sănătoasă (mâncând totul într-un mod conștient și sănătos) am încorporat multe ceaiuri, inclusiv Skinny Detox, Pure Beauty, Natural Defense, Matcha ... Săptămâna aceasta și următoarea vă vom spune despre planul nostru nutrițional însoțit de Teatox și, bineînțeles, a patra și a cincea săptămână de sport. Vedeta incontestabilă a următoarelor 14 zile va fi Skinny Detox, un ceai de slăbire care te ajută să eliberezi toxine și să arzi grăsimile într-un mod mai rapid și mai sănătos. Evident, întotdeauna însoțit de o dietă sănătoasă și de sport. Și vă veți întreba, cum o veți face fetelor? Ai de gând să ne spui? Și răspunsul în sine, un da din Galizia în Australia și revin cu multă energie. Începem…
Detoxifiere slabă, ceai de slăbire Teatox
În timpul planului nostru de detoxifiere nutrițională vom încorpora în dieta noastră câteva rețete și alimente care ne vor ajuta să curățăm mai ușor, să eliminăm toxinele și să ardem grăsimile cu un ajutor suplimentar și sănătos al ceaiului. Acest plan nutrițional este o recomandare, dar, desigur, vă puteți pregăti singur și puteți încorpora o ceașcă de ceai Skinny Detox în fiecare dimineață și seară după micul dejun și cină.
Mic dejun detoxifiant: începeți dimineața cu un mic dejun energic plin de substanțe nutritive.
Bea o ceașcă de ceai detoxifiant care slăbește în fiecare dimineață cu 20 de minute înainte de micul dejun. Aici vă propunem mai multe mic dejunuri pentru prima săptămână (le puteți alterna sau chiar face variante).
1. Smoothie verde:
Este foarte ușor de făcut, trebuie doar un blender pentru a face smoothie-uri și pentru a alege ingredientele pe care doriți să le adăugați:
+2 cani de spanac, varza, salata verde, rucola (alege 1 ingredient)
+ banana, măr, mango, papaya, fructe de pădure, fructe de sezon, struguri, castraveți, pere, portocale sau avocado (alegeți între 2 și 4 fructe)
+ 1 cană suc de limonadă, apă, apă de cocos, suc de portocale, ceai de mentă (alege 1).
Puteți adăuga la smoothie-ul dvs. verde: semințe de chia, puțin ulei de nucă de cocos, unt de migdale, maca, spirulină sau fructe de padure goji.